Kerékpározásról és futásról Valdosta területénValdosta Base Miles
Futás: A helyiek úgy futják Valdostát, mint egy kompakt egyetemi várost, ahol könnyen át lehet járni a parkok között. 63 aszfaltozott mérföld a Vallotton Youth Complextől a Craig Centerig, és átmegy a Vallotton Parkon, a Drexel Parkon, a VSU-n és a Sunset Hill Cemeteryn. A 4 mérföldes, fás szakasz nagyobb szintet tartogat, mint amennyit egy vízelvezető csatornától várnál. A Valdosta State University Cross Country programjai tartják a versenyszellemet. A Valdosta 5K, a Labor Day 5K Road Race, a Barnes Drug Store 5K Fun Run & Splash Dash és a Run to Prevent 5K & 1 Mile Run a helyi fő események.
Kerékpározás: A helyiek alacsonyan fekvő terepen tekernek, épp annyi hullámzással, hogy a Z2 ne legyen unalmas. A Brooks Century egy igazi fő esemény a naptárban, és kisebb dombokon megy át, nem pedig nagy hegyi cuccokon. A 21 km-es útvonal 95 m szintemelkedéssel bír, szóval egy rendes intervals kör. A 9 km-es útvonal 88 m szintet kap. 4 mi. A helyi ifjúsági kerékpáros csapatok tartják a tempót a városban.
Szezon: Május, június, július, augusztus és szeptember adja Valdostának a legjobb hosszú edzési időszakot, feltéve, ha tiszteled a hőséget. Nyáron a hőmérséklet sokszor 32°C fölé megy, a hőhullámok pedig 38°C-on is túlnyomhatnak, szóval a helyiek korán indulnak és egyszerűen tartják a kulacsokat. Az Azalea City Trail jó az árnyas shakeout futásokra, míg a Banks Lake és a Lake Irma könnyebb base miles-ra tökéletes. A tél elég enyhe marad a futáshoz, tekeréshez és az alkalmi gran fondo felkészüléshez. December, január és február hoz néha enyhe fagyokat, de meleg időszakok is előfordulnak, és a hó ritka marad.
