Su ciclismo & running a RostockRostock: Chilometri sulla costa
Running: Qui a Rostock, chi corre di solito parte dalla Warnow per arrivare al Baltico, ma il bello, quello vero, lo tiene per Warnemünde. La mia corsa preferita qui a Rostock? Si snoda lungo le dune di sabbia del Baltico, con Am Strom, il vecchio porto dei pescatori, e la luce verde del faro che ti indicano la via. Il percorso di Warnemünde, 13 km, è tutto piatto e si fa su e giù per la spiaggia. La spiaggia curva verso ovest per circa 4 chilometri, fino a un promontorio boscoso con scogliere di sabbia. Rostocker Citylauf, City-Sport Abendlauf Rostock, Rostocker Frauenlauf, Rostocker Herbstlauf, Rostocker Firmenlauf e la 24. hella marathon nacht rostock sono gli appuntamenti fissi del calendario.
Ciclismo: Quando si vogliono fare dei bei base miles sulla costa senza pensarci troppo, qui si prende la Baltic Sea Cycle Route. La Baltic Sea Cycle Route parte da Warnemünde, attraversa Rostock e ti tiene sempre in mente la Baia di Mecklenburg. Warnemünde ti offre il faro, Hohe Düne la foce del fiume, e Rostock ti riporta all'interno con un bel giro lungo il fiume vecchio. Le salite? Più che in città, le trovi tra le scogliere, con le scale sopra la spiaggia e i sentieri nel bosco. SV Warnemünde, Rostocker Nasenbären e HSG Warnemünde sono i nomi dei club locali, tanto per darti un'idea.
Stagione: A Rostock ci si allena come in una città del Baltico, quindi si tiene la stagione flessibile e si lascia che sia il mare a decidere l'atmosfera. L'estate porta famiglie che nuotano, sedie a sdraio in vimini allineate sulla sabbia e aria calda che arriva dalla terraferma. La zona di Warnemünde, in una giornata estiva media, rimane comunque più fresca rispetto alla parte nord del mare. L'inverno mantiene le cose più miti perché il Mar Baltico attenua le raffiche artiche. I runner si tengono su giri piatti in Z2, e i ciclisti spostano i base miles su giri costieri più costanti quando arriva il tempo da cyclocross.
