Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Rostock Coastal Miles
Juoksu: Paikalliset juoksavat Rostockista Warnowista Itämeren rannalle ja säästävät parhaat osuudet Warnemündelle. Suosikkikierrosni juoksun Rostockissa vie Baltian hiekkadyynejä pitkin, Am Stromin, vanhan kalastussataman, ja vihreän satamamerkin ohitse. 13 kilometrin Warnemünden reitti pysyy tasaisena ja kulkee rannan ylä- ja alittamalla. Ranta kaartuu länteen noin neljä kilometriä kohti metsäistä, hiekkakyhmyn kapeaa. Rostocker Citylauf, City-Sport Abendlauf Rostock, Rostocker Frauenlauf, Rostocker Herbstlauf, Rostocker Firmenlauf ja 24. hella marathon nacht rostock antavat kalenterille tärkeät tapahtumat.
Pyöräily: Paikalliset pyöräilevät Itämeren pyöräilyreittiä, kun he haluavat kunnollista rannikkopyöräilyä ilman liikaa pohdintaa. Itämeren pyöräilyreitti alkaa Warnemündestä, kulkee Rostockin kautta ja pitää Mecklenburginlahden päässään. Warnemünde tarjoaa majakan, Hohe Düne joen suun, ja Rostock antaa vanhan joen kierroksen sisämaahan. Nousut ovat enemmän kallioissa kuin kaupungissa, portaat rannan yläpuolella ja vaelluspolut metsässä. SV Warnemünde, Rostocker Nasenbären ja HSG Warnemünde ovat paikallisia seuroja.
Kausi: Rostock harjoittelee Baltian kaupungin tavoin, joten paikalliset pitävät kauden joustavana ja antavat meren päättää tunnelman. Kesällä perheet uivat, koriristikot ovat hiekassa ja lämmin ilma tulee sisämaasta. Warnemünden rautatieasema pysyy viileämpänä keskimääräisellä kesäpäivällä kuin meren pohjoispuoli. Talvi on lievempi, koska Itämeri lievittää arktisia puuskia. Juoksijat pysyvät tasaisilla Z2-kierroksilla, ja pyöräilijät siirtävät peruskilometrit tasaisempiin rannikkopyöräilyyn, kun maastopyöräilyn sää tulee.
