W’を測定する方法
これら2つを行う必要があります 3分間全力で走り、まだ続けられそうなら...
TrainerDayブログ
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FTP は有酸素能力を測定する — 無酸素能力はどうなのか？
は有酸素能力を測定しますが、無酸素能力はどうでしょうか？ 追加のパワーが必要ですか？ サイクリングでは、FTP で測定される有酸素パワーは必須です。これは...
Garmin Connectでトレーニングライブラリからワークアウトを一括削除する
トレーニングライブラリからワークアウトを一括削除する これを行う際は十分注意してください。トレーニングライブラリからワークアウトが削除されるだけでなく... blog/articles/alex/other-garmin-connect-bulk-delete-workouts-from-your-training-library
W'を決定する方法
2つのことを実行する必要があります。 3分間全力で走り、限界まで...
TrainerDay Wahoo Elemnt
Elemnt 手動でファイルを読み込む方法を以下で学ぶことができます。TrainingPeaksとの統合を使用することをおすすめします。これは…
W’がすべてではない：良いオーバー・アンダーの例
W’はワークアウトの難易度を示すものではありません。FTPに近い20分間のワークアウトは非常にハードか、あるいは…
W’Balは簡単と言うが、私は不可能だと思う
基本的に、FTPで60分間続けることは誰もできません。理論的には60分は可能ですが、現実的にはほとんど誰も…