Over fietsen en hardlopen in Innsbruck
Innsbruck Training Notes
Hardlopen: Je kunt 8 km door de stad rennen. Het centrum gaat snel over in Hofgarten, Waltherpark, Rapoldipark, Baggersee Innsbruck en de Sill-Inn-Schleife. De route naar Hafelekarspitze is 2 km met 1.200 m stijging. De route naar Höttinger Alm is 7 km met 300 m stijging, en Höttinger Hölle is gewoon steil. Eatly birds doet intervaltraining en lange runs, DNA trails gaat elke donderdag trailrunnen, en Kasa sports club en Base five zijn de moeite waard. Nordkette Vertical Run, Stadtlauf Innsbruck, Tiroler Firmenlauf, Innsbruckathlon - beat the city, en Innsbruck Alpine Trailrun Festival zijn de hoogtepunten van het jaar.
Fietsen: Lokale fietsers nemen de Innradweg voor vlakke basiskilometers, en die bekende route loopt helemaal door tot Kufstein. Het centrum wijst fietsers direct naar de klimmen, met Nordkette en Hungerburg boven de stad en Patscherkofel, Serles en Brenner Pass in het zuiden. Höttinger Höll geeft je 12 km met 320 m stijging, en de helling gaat tot 28 procent. De After Work circuit past bij een zware spin met ongeveer 50 km en 700 m stijging. Kühtai Rodeo is voor de gran fondo benen, met 122 km en 4.250 m stijging. GRAVEL INNSBRUCK is het belangrijkste evenement, en de lokale mix past ook bij MTB, gravelbike, cyclocross en singletrack dagen.
Seizoen: Mei tot oktober is het beste seizoen, en lokale renners en fietsers gebruiken het als hun hoofdtijd voor trails, wegklimmen, gravel en lange Z2. De zomer kan snel veranderen, van koele regen één dag naar hitte rond de 30°C de volgende. De nachten blijven meestal koel, gemiddeld rond de 13°C, en kunnen dalen tot 7°C, dus vroege starts blijven alpin. De winter verandert het ritme, want koude, sneeuwrijke weken zetten wegfietsen uit de bergen en maken de stad voorzichtiger voor hardlopen. De foehnwind kan een dooi brengen, en lokale fietsers gebruiken die momenten voor vlakke Inn-kilometers, korte intervallen of een duidelijke klim als het wegdek meewerkt.
