インスブルックのサイクリング＆ランニングイベント, 2026

インスブルックでのトレーニングあれこれ

ランニング： 街中を走るなら8 kmくらいは余裕だよ。市街地からすぐにHofgarten、Waltherpark、Rapoldipark、Baggersee Innsbruck、Sill-Inn-Schleifeに繋がってるから、気軽に走れるんだ。Hafelekarspitzeへのルートは2 kmで1,200 mアップ。Höttinger Almへは7 kmで300 mアップだけど、Höttinger Hölleはとにかく急勾配で手強いよ。Eatly birdsはインターバルやロングランをやってるし、DNA trailsは毎週木曜にトレランに行ってるよ。Kasa sports clubとBase fiveもなかなか活発だから、情報収集しとくといいかもね。Nordkette Vertical Run、Stadtlauf Innsbruck、Tiroler Firmenlauf、Innsbruckathlon - beat the city、Innsbruck Alpine Trailrun Festivalが毎年カレンダーを賑わせてるよ。

サイクリング： 平坦なbase milesを稼ぎたいときは、みんなInnradwegを走るんだ。あの有名なサイクリングルートはKufsteinまでずっと続いてるよ。市街地からすぐ登りが始まるのも特徴で、街の上にはNordketteとHungerburg、南にはPatscherkofel、Serles、Brenner Passが控えてる。Höttinger Höllは12 kmで320 mアップ、勾配は最大28パーセントにもなるから覚悟してね。仕事終わりのAfter Work circuitは、50 kmで700 mアップくらいで、気持ちよく追い込めるよ。Kühtai Rodeoはgran fondoみたいな感じで、122 kmで4,250 mアップと、かなり脚にくるコースだ。GRAVEL INNSBRUCKが一番大きなイベントだけど、MTB、Gravelbike、cyclocross、singletrackも色々な場所で楽しめるよ。

シーズン： 5月から10月が一番良い時期で、地元の人たちはトレイルランニング、ロードのヒルクライム、グラベル、そして長いZ2のメインシーズンとしてるよ。夏は天気が変わりやすくて、ある日は涼しい雨が降ったかと思えば、次の日は30°C近くまで暑くなることもあるから注意が必要だね。夜はだいたい涼しくて平均13°Cくらい。7°Cまで下がることもあるから、早朝スタートはまだアルプスっぽい寒さを感じるよ。冬になると練習のリズムも変わるね。寒くて雪の降る週は、ロードバイクで峠に行けないし、街中を走るのも少し注意が必要になるんだ。フェーン現象で雪解けが起こることもあるから、そういう時はInn沿いの平坦な道を走ったり、短いインターバルをやったり、路面状況が良ければ登りに行くこともあるよ。