Su ciclismo & running a Innsbruck
Note sull'allenamento a Innsbruck
Corsa: Puoi farti 8 km di corsa in giro per la città. Dal centro città, in un attimo, sei già dentro Hofgarten, Waltherpark, Rapoldipark, Baggersee Innsbruck e la Sill-Inn-Schleife. Il percorso per Hafelekarspitze è di 2 km con 1.200 m di dislivello. Quello per Höttinger Alm sono 7 km con 300 m di dislivello, e Höttinger Hölle è proprio ripidissima. Da Eatly birds si fanno intervalli e lunghi, DNA trails organizza uscite di trail running ogni giovedì, e Kasa sports club e Base five sono da tenere d'occhio. Nordkette Vertical Run, Stadtlauf Innsbruck, Tiroler Firmenlauf, Innsbruckathlon - beat the city, e Innsbruck Alpine Trailrun Festival sono gli appuntamenti fissi sul calendario.
Ciclismo: Quando i local vogliono farsi un po' di base miles in pianura, vanno sull'Innradweg, e quella famosa ciclabile arriva fino a Kufstein. Dal centro città, ti ritrovi subito davanti alle salite, con Nordkette e Hungerburg sopra la città e Patscherkofel, Serles e Brenner Pass a sud. Höttinger Höll ti regala 12 km con 320 m di dislivello, e la pendenza arriva fino al 28 percento. Il circuito After Work è perfetto per una bella sgambata tirata, circa 50 km e 700 m di dislivello. Kühtai Rodeo ti mette alla prova con gambe da gran fondo: 122 km e 4.250 m di dislivello. GRAVEL INNSBRUCK è l'evento clou, e da queste parti c'è spazio anche per uscite in MTB, Gravelbike, cyclocross e singletrack.
Stagione: Da maggio a ottobre è il periodo migliore, e i local lo considerano il blocco principale per trail running, salite su strada, gravel e lunghi in Z2. L'estate può cambiare velocemente, un giorno pioggia fresca e il giorno dopo caldo quasi a 30°C. Le notti di solito rimangono fresche, sui 13°C di media, e possono scendere fino a 7°C, quindi le partenze presto sanno ancora di montagna. L'inverno cambia il ritmo perché settimane fredde e nevose tengono le bici da strada giù dai passi e rendono la città più impegnativa per la corsa. Il vento di foehn può portare un disgelo, e i local sfruttano quelle finestre per chilometri più piatti sull'Inn, intervalli brevi o una salita pulita quando la superficie lo permette.
