Σχετικά με την ποδηλασία & το τρέξιμο σε Innsbruck
Σημειώσεις για προπόνηση στο Ίνσμπρουκ
Τρέξιμο: Μπορείς να τρέξεις 8 km μέσα στην πόλη. Από το κέντρο, φτάνεις γρήγορα στο Hofgarten, στο Waltherpark, στο Rapoldipark, στο Baggersee Innsbruck και στο Sill-Inn-Schleife. Η διαδρομή για το Hafelekarspitze είναι 2 km με 1.200 m υψομετρική. Για το Höttinger Alm είναι 7 km με 300 m υψομετρική, και το Höttinger Hölle είναι απλά απότομο. Οι Eatly birds κάνουν intervals και long runs, οι DNA trails βγαίνουν για trail running κάθε Πέμπτη, και αξίζει να ξέρεις το Kasa sports club και το Base five. Το Nordkette Vertical Run, το Stadtlauf Innsbruck, το Tiroler Firmenlauf, το Innsbruckathlon - beat the city, και το Innsbruck Alpine Trailrun Festival είναι τα μεγάλα events του ημερολογίου.
Ποδηλασία: Οι ντόπιοι κάνουν ποδήλατο στον Innradweg όταν θέλουν flat base miles, και αυτή η γνωστή ποδηλατική διαδρομή φτάνει μέχρι το Kufstein. Από το κέντρο, πας κατευθείαν στις ανηφόρες, με το Nordkette και το Hungerburg πάνω από την πόλη, και το Patscherkofel, το Serles, και το Brenner Pass στα νότια. Το Höttinger Höll σου δίνει 12 km με 320 m υψομετρική, και η κλίση φτάνει μέχρι το 28 τοις εκατό. Το κύκλωμα After Work είναι ό,τι πρέπει για ένα δυνατό spin, γύρω στα 50 km με 700 m υψομετρική. Το Kühtai Rodeo βγάζει τα gran fondo πόδια, με 122 km και 4.250 m υψομετρική. Το GRAVEL INNSBRUCK είναι το βασικό event, και η περιοχή είναι κατάλληλη και για MTB, Gravelbike, cyclocross, και singletrack.
Εποχή: Από Μάιο μέχρι Οκτώβριο είναι η καλή περίοδος, και οι ντόπιοι το βλέπουν σαν το βασικό κομμάτι για running trails, ανηφόρες στο δρόμο, gravel, και μεγάλα Z2. Το καλοκαίρι μπορεί να αλλάξει γρήγορα, με δροσερή βροχή τη μια μέρα και ζέστη κοντά στους 30°C την επόμενη. Οι νύχτες συνήθως μένουν δροσερές, γύρω στους 13°C κατά μέσο όρο, και μπορεί να πέσουν στους 7°C, οπότε οι πρωινές εκκινήσεις έχουν ακόμα αλπική αίσθηση. Ο χειμώνας αλλάζει το ρυθμό, γιατί οι κρύες, χιονισμένες εβδομάδες διώχνουν τα road bikes από τα περάσματα και κάνουν την πόλη πιο προσεκτική για τρέξιμο. Ο άνεμος Foehn μπορεί να φέρει ένα λιώσιμο, και οι ντόπιοι εκμεταλλεύονται αυτά τα διαλείμματα για πιο επίπεδα Inn miles, σύντομα intervals, ή μια καθαρή ανηφόρα όταν το οδόστρωμα το επιτρέπει.
