Over fietsen en hardlopen in Seville
Seville Training Notes
Hardlopen: Lokale renners gebruiken de promenade langs de Guadalquivir omdat het simpel en rustig blijft. Sevilla Running Club komt op dinsdag en donderdag bij la Torre del Oro samen en loopt langs de promenade. De oostkant van de rivier biedt schaduw tot ongeveer 9:30 of 10 uur, dus intervaltraining in de ochtend voelt logisch. Parque de Maria Luisa geeft je een makkelijke 5K met de Carrera popular Parque de Maria Luisa. Carrera Nocturna del Guadalquivir en Zurich Maratón de Sevilla staan op de kalender als je een groter doel wilt. Triana geeft de run een echte lokale sfeer bij Puente de Triana.
Fietsen: Lokale fietsers gebruiken Sevilla voor basisafstanden, want de stad heeft meer dan 180 kilometer fietspaden. Fietspaden zijn meestal tweerichtingsverkeer, groen gemarkeerd en gescheiden van de weg. Het centrum biedt een korte rit naar rustige rivieroeverpaden, en Aljarafe geeft je meer ruimte als je Z2 buiten de stad wilt. Wielrenners en gravelfans gaan naar het noorden als ze klimmen willen. Constantina, Cazalla de la Sierra en San Nicolas del Puerto bieden provinciale wegen, fietspaden en gravelpaden. De noordelijke bergen bieden heuvelachtige hellingen en lange klimmen voor gran fondo-training.
Seizoen: Oktoberochtenden voelen zich goed hier, en lokale renners gaan vroeg uit omdat de temperatuur nog rond de 32°C kan komen. Sevilla ligt op 110 meter, dus de vlakke stadsmiles zijn makkelijk tot de hitte overneemt. De zomer verandert het hele ritme. Lokale renners staan net voor zonsopgang op en beginnen te fietsen of te rennen zodra het licht genoeg is. Juli en augustus brengen gemiddelde dagtemperaturen boven de 35°C, en temperaturen boven de 40°C zijn niet ongebruikelijk. De winter brengt mild weer en matige regenval, dus renners houden de rivier stabiel en fietsers wisselen tussen fietspaden, gravelpaden en noordelijke klimmen.
