За колоездене и бягане в Seville
Seville Training Notes
Бягане: Местните бягат по алеята на река Гуадалкивир, защото е проста и спокойна. Клубът Sevilla Running Club се събира всяка вторник и четвъртък до кулата Торре дел Оро и бяга по алеята на река Гуадалкивир. Източната страна на реката дава сянка до около 9:30 или 10:00, така че утренните интервали са разумни. Парк Мария Луиза ви дава лесно 5K с Carrera popular Parque de Maria Luisa. Carrera Nocturna del Guadalquivir и Zurich Maratón de Sevilla са на календара, когато искате по-сериозна цел. Триана дава на бягането истински местен усещане до моста Пуенте де Триана.
Колоездене: Местните карат Севила за базови километри, защото градът има над 180 километра велосипедни алеи. Алеите са обикновено двупосочни, оцветени в зелено и отделени от пътя. Центърът ви дава кратко каране до тихи рекидни пътеки, а Алхарафе ви дава повече пространство, когато искате Z2 извън града. Пътните и гравийни ентусиасти отиват на север, когато искат възвишения. Константина, Касаля де ла Сиера и Сан Николас дел Пуерто предлагат провинциални пътища, велосипедни алеи и гравийни трасета. Северните планини дават хълмисти възвишения и продължителни изкачвания за гравирани фондо.
Сезон: Октомвриските сутрини са идеални, и местните излизат рано, защото максималните температури все още могат да достигнат около 32°C. Севила е на 110 метра надморска височина, така че плоските градски километри са лесни, докато топлината не се наложи. Лятото променя цялата ритмика. Местните се събуждат само преди изгряване и тръгват или бягат, когато светлината е достатъчна. Юли и август донасят средни дневни максимуми над 35°C, а температури над 40°C не са рядкост. Зимата донася мека погода и умерени валежи, така че бягачите поддържат реката стабилна, а велосипедистите се преместват между алеи, гравийни трасета и северни възвишения.
