Om cykling och löpning i Seville
Seville Training Notes
Löpning: Lokala löpare springer längs Guadalquivir-promenaden för att det är enkelt och lugnt. Sevilla Running Club träffas på tisdagar och torsdagar vid Torre del Oro och springer längs Guadalquivir-promenaden. Flodens östra sida ger skugga fram till cirka 9:30 eller 10:00, så morgonintervaller känns rimliga. Parque de Maria Luisa ger dig en enkel 5K-anchor med Carrera popular Parque de Maria Luisa. Carrera Nocturna del Guadalquivir och Zurich Maratón de Sevilla står på kalendern när du vill ha ett större mål. Triana ger löpet en riktigt lokal känsla nära Puente de Triana.
Cykling: Lokala cyklister kör Seville för grundmiles först, för staden har mer än 180 kilometer cykelbanor. Cykelbanorna är vanligtvis dubbelriktade, målade gröna och separerade från vägen. Stadskärnan ger dig en kort tur till lugna flodstränder, och Aljarafe ger dig mer utrymme när du vill ha Z2 utanför staden. Roadies och gravelfans åker norrut när de vill ha stigningar. Constantina, Cazalla de la Sierra och San Nicolas del Puerto erbjuder provinsvägar, cykelbanor och gravelspår. De norra bergen ger kuperade backar och långa stigningar för gran fondo-ben.
Säsong: Oktobermorgnar känns perfekta här, och lokala springer tidigt eftersom temperaturen fortfarande kan nå runt 32°C. Seville ligger på 110 meter, så de plana stadsmilerna känns enkla tills värmen tar över. Sommaren ändrar hela rytmen. Lokala vaknar precis innan soluppgången och rullar eller springer så fort det är ljust nog. Juli och augusti har genomsnittliga dagstemperaturer över 35°C, och temperaturer över 40°C är inte ovanliga. Vinter ger milda väder och måttlig nederbörd, så löpare håller floden stabil och cyklister växlar mellan cykelbanor, gravelspår och norra stigningar.
