Om sykling og løping i Seville
Seville Training Notes
Løping: Lokale løper langs Guadalquivir-promenaden fordi den er enkel og rolig. Sevilla Running Club møtes tirsdag og torsdag ved la Torre del Oro og løper langs Guadalquivir-promenaden. Østsiden av elven gir skygge til rundt 9:30 eller 10, så intervaller om morgenen føles greie. Parque de Maria Luisa gir deg et enkelt 5K-anchor med Carrera popular Parque de Maria Luisa. Carrera Nocturna del Guadalquivir og Zurich Maratón de Sevilla står på kalenderen når du vil ha et større mål. Triana gir løpet en ekte lokal følelse nær Puente de Triana.
Sykling: Lokale sykler i Seville først for grunnmiler fordi byen har over 180 kilometer sykkelveier. Sykkelveiene er vanligvis dobbeltretning, malt grønne og skiltet fra veien. Bykjernen gir deg en kort tur til stille elveveier, og Aljarafe gir deg mer plass når du vil ha Z2 utenfor byen. Veisykling og gravelfans går nordover når de vil ha stigninger. Constantina, Cazalla de la Sierra og San Nicolas del Puerto gir provinsveier, sykkelveier og gravelstier. De nordlige fjellene gir kuperte stigninger og lange klatringer for gran fondo-beinene.
Sesong: Oktobermorgener føles perfekte her, og lokale kommer tidlig ut fordi høydene kan nå rundt 32°C. Seville ligger 110 meter over havet, så de flate bymilene kommer lett før varmen tar over. Sommeren endrer hele rytmen. Lokale våkner rett før soloppgang og ruller eller løper så snart det er lys nok. Juli og august bringer gjennomsnittlige dagstemperaturer over 35°C, og temperaturer over 40°C er ikke uvanlig. Vinteren bringer mildt vær og moderat nedbør, så løpere holder elven stabil og syklister skifter mellom sykkelveier, gravelstier og nordlige stigninger.
