Sobre ciclismo e corrida em Crawley urban area
Notas de treino em Crawley
Corrida: A galera local mantém a corrida simples em Crawley, com Tilgate Forest, voltas por Onslow Village, treinos de pista no K2 e etapas do Green Belt Relay fazendo boa parte do trabalho semanal. O RUNCRC dá à cidade aquele clima de clube filiado à England Athletics e aberto a todos os níveis, então iniciantes, corredores sociais e corredores de performance conseguem achar uma sessão. A primeira rota tem 80 km e ganha 357 m. A segunda rota tem 82 km e ganha 169 m quando você quer quilometragem de base constante. Wind in the Pillows Marathons & Half marathon, Fireworks 5km e World Cup 60th Anniversary 5K dão os principais pontos de referência do calendário.
Ciclismo: A galera pedala em Crawley porque a cidade é em grande parte plana e tem só five miles de ponta a ponta, então dá para encaixar quilômetros em Z2 entre trabalho, trem e compras sem muita complicação. Worth Way leva ciclistas de Crawley a East Grinstead pela National Cycle Network Route 21, e Avenue Verte passa por Gatwick e Crawley antes de conectar com Worth Way, Newhaven e a balsa para Dieppe. Crawley Wheelers Cycling Club se encontra do lado de fora da Crawley Library aos sábados e domingos às 8:45 para sair às 9h. Crawley Wheelers também cobre contrarrelógio, ciclismo de estrada, cyclocross, pista e mountain bike. As subidas seguem modestas, porque o briefing não traz nenhuma subida nomeada.
Temporada: Primavera e começo do verão combinam melhor com os dois esportes, porque Crawley dá aos corredores voltas em parques, ritmo de pista e esforços em estilo revezamento, enquanto ciclistas acumulam base em bairros tranquilos. O verão traz a World Cup Winners 60th Anniversary marathon and half marathon, e a galera local ainda pode usar as provas no Furzton lake para sentir um 5K rápido e plano. O inverno muda mais a textura do que o plano. Corredores dependem mais do K2, de voltas curtas e intervalados, enquanto ciclistas usam ciclovias, cruzamentos, caminhos de qualidade variada, pontos de reparo em County Mall, Cherry Lane playing fields e K2 leisure centre, além do suporte de lojas como Dan’s Sports Den Ltd, Decathlon, Balfe’s Bikes Gatwick e Halfords.
