O cyklistike a behu v Crawley
Moje postrehy z tréningu v Crawley
Beh: Miestni bežci to v Crawley berú jednoducho – Tilgate Forest, okruhy v Onslow Village, tréningy na dráhe K2 a úseky z Green Belt Relay im dajú zabrať počas týždňa. RUNCRC dáva mestu pocit, že tu máme klub pridružený k England Athletics, otvorený pre všetkých – takže začiatočníci, rekreační bežci aj tí, čo idú za výsledkami, si tam nájdu svoj tréning. Prvá trasa má 80 km a nastúpaš na nej 357 m. Druhá má 82 km a 169 m prevýšenia, keď si chceš nabehať stabilné base miles. Wind in the Pillows Marathons & Half marathon, Fireworks 5km a World Cup 60th Anniversary 5K – to sú také hlavné akcie v kalendári.
Cyklistika: Miestni jazdia na bicykli v Crawley, lebo mesto je väčšinou rovinaté a má len päť míľ naprieč, takže Z2 miles si hravo zaradíš okolo práce, vlakov a nákupov. Worth Way vedie cyklistov z Crawley do East Grinstead po National Cycle Network Route 21, a Avenue Verte prechádza cez Gatwick a Crawley, kým sa napojí na Worth Way, Newhaven a trajekt do Dieppe. Crawley Wheelers Cycling Club sa stretáva pred Crawley Library v sobotu a nedeľu o 8:45 s odjazdom o 9:00. Crawley Wheelers sa venujú aj time trials, road racing, cyclocross, track a mountain biking. Stúpania sú skôr mierne, keďže sa tu nespomínajú žiadne konkrétne kopce.
Sezóna: Jar a začiatok leta sa pre oba športy hodia najviac, pretože Crawley ponúka bežcom parkové okruhy, rytmus na dráhe a štafetové úsilie, zatiaľ čo cyklisti si nahrabú pokojné base miles v okolí. Leto prinesie World Cup Winners 60th Anniversary marathon a half marathon, a miestni môžu stále využiť Furzton lake racing pre rýchly, rovinatý pocit z 5K. Zima mení skôr textúru než plán. Bežci sa viac spoliehajú na K2, krátke okruhy a intervaly, zatiaľ čo cyklisti využívajú cyklotrasy, križovatky, cesty rôznej kvality, opravovne v County Mall, Cherry Lane playing fields a K2 leisure centre, plus zálohu z obchodov ako Dan’s Sports Den Ltd, Decathlon, Balfe’s Bikes Gatwick a Halfords.
