Sobre ciclismo y running en Crawley
Notas de Entrenamiento en Crawley
Correr: Aquí en Crawley, la gente mantiene el running sencillo. Tilgate Forest, los circuitos de Onslow Village, las sesiones de pista en K2 y las etapas de la Green Belt Relay se encargan de gran parte del trabajo semanal. RUNCRC le da a la ciudad un ambiente de club afiliado a England Athletics y apto para todos los niveles, así que tanto principiantes como corredores sociales o de rendimiento pueden encontrar su sesión. La primera ruta cubre 80 km y gana 357 m. La segunda ruta cubre 82 km y gana 169 m, perfecta cuando buscas hacer base miles tranquilas. Las Wind in the Pillows Marathons & Half marathon, la Fireworks 5km y la World Cup 60th Anniversary 5K son los pilares del calendario de carreras.
Ciclismo: La gente de aquí pedalea en Crawley porque la ciudad es mayormente llana y tiene solo cinco millas de ancho, así que los kilómetros de Z2 se meten sin problema entre el trabajo, el tren y las compras. La Worth Way lleva a los ciclistas desde Crawley hasta East Grinstead por la National Cycle Network Route 21, y la Avenue Verte pasa por Gatwick y Crawley antes de conectar con la Worth Way, Newhaven y el ferry a Dieppe. El Crawley Wheelers Cycling Club se reúne fuera de la Crawley Library los sábados y domingos a las 8:45 para salir a las 9. Los Crawley Wheelers también cubren time trials, road racing, cyclocross, track y mountain biking. Las subidas son modestas, no hay puertos con nombre que valgan la pena mencionar.
Temporada: La primavera y principios de verano son, para mí, la mejor época para los dos deportes. Crawley te ofrece circuitos de parque, ritmo de pista y esfuerzos tipo relevos para correr, mientras que en bici puedes acumular base miles tranquilas por los barrios. El verano trae la World Cup Winners 60th Anniversary marathon y half marathon, y la gente de aquí puede seguir usando las carreras del Furzton lake para sentir esa sensación de 5K rápida y llana. El invierno cambia la 'textura' del entrenamiento, no el plan. Los corredores tiran más de K2, circuitos cortos e intervalos, mientras que los ciclistas usan los carriles bici, cruces, caminos de distinta calidad, estaciones de reparación en County Mall, Cherry Lane playing fields y K2 leisure centre, además del apoyo de tiendas como Dan’s Sports Den Ltd, Decathlon, Balfe’s Bikes Gatwick y Halfords.
