O kolarstwie i bieganiu w Crawley
Notatki treningowe z Crawley
Bieganie: W Crawley ludzie stawiają na proste bieganie. Tilgate Forest, pętle w Onslow Village, treningi na bieżni K2 i odcinki Green Belt Relay to podstawa tygodniowej roboty. RUNCRC to klub zrzeszony w England Athletics, otwarty dla wszystkich, więc zarówno początkujący, biegacze towarzyscy, jak i ci, co gonią za wynikami, znajdą coś dla siebie. Pierwsza trasa ma 80 km i 357 m przewyższenia. Druga trasa, na spokojne base miles, to 82 km i 169 m przewyższenia. Wind in the Pillows Marathons & Half marathon, Fireworks 5km i World Cup 60th Anniversary 5K to takie kotwice w kalendarzu.
Kolarstwo: W Crawley ludzie śmigają na rowerach, bo miasto jest w większości płaskie i ma tylko pięć miles szerokości, więc spokojne Z2 miles wpasowują się w grafik wokół pracy, pociągu i zakupów bez większego problemu. Worth Way prowadzi rowerzystów z Crawley do East Grinstead na National Cycle Network Route 21, a Avenue Verte przechodzi przez Gatwick i Crawley, zanim połączy się z Worth Way, Newhaven i promem do Dieppe. Crawley Wheelers Cycling Club spotyka się pod Crawley Library w soboty i niedziele o 8:45, żeby wyruszyć o 9:00. Crawley Wheelers ogarniają też time trials, road racing, cyclocross, track i mountain biking. Podjazdy są skromne, bo nie ma tu żadnych nazwanych wzniesień.
Sezon: Wiosna i wczesne lato najlepiej pasują do obu sportów, bo w Crawley biegacze mają pętle w parkach, rytm na bieżni i biegi sztafetowe, a rowerzyści nabijają spokojne neighbourhood base miles. Lato przynosi World Cup Winners 60th Anniversary marathon i half marathon, a miejscowi mogą jeszcze korzystać z wyścigów nad jeziorem Furzton, żeby poczuć szybkie, płaskie 5K. Zima zmienia raczej teksturę, a nie plan. Biegacze mocniej stawiają na K2, krótkie pętle i interwały, a rowerzyści korzystają ze ścieżek rowerowych, skrzyżowań, dróg o różnej jakości, stacji naprawczych w County Mall, Cherry Lane playing fields i K2 leisure centre, a do tego mają wsparcie ze sklepów Dan’s Sports Den Ltd, Decathlon, Balfe’s Bikes Gatwick i Halfords.
