Kerékpározásról és futásról Crawley területén
Crawley-i edzésinfók
Futás: Itt Crawley-ban a futók nem bonyolítják túl a dolgokat. A Tilgate Forest, az Onslow Village körök, a K2-es pályamunka meg a Green Belt Relay szakaszai bőven megadják a heti adagot. A RUNCRC egy England Athletics-hez tartozó, mindenki számára nyitott klub, szóval a kezdők, a lazább futók és a komolyabbak is találnak maguknak edzést. Az egyik útvonal 80 km és 357 m szintemelkedés, a másik meg 82 km és 169 m, ha csak simán gyűjteni akarod a base miles-okat. A Wind in the Pillows Marathons & Half marathon, a Fireworks 5km meg a World Cup 60th Anniversary 5K a naptár fő eseményei.
Kerékpározás: Crawley-ban azért tekernek sokat az emberek, mert a város nagyrészt sík és csak öt miles átmérőjű, így a Z2 miles-ok simán beleférnek a munka, vonat vagy bevásárlás mellé, különösebb gond nélkül. A Worth Way elvisz Crawley-ból East Grinstead-be a National Cycle Network Route 21-en, az Avenue Verte meg átmegy Gatwick-en és Crawley-n, aztán rácsatlakozik a Worth Way-re, Newhaven-re, és onnan komppal Dieppe-be. A Crawley Wheelers Cycling Club szombaton és vasárnap reggel 8:45-kor gyülekezik a Crawley Library előtt, hogy 9-kor elinduljanak. A Crawley Wheelers-nél van időfutam, országúti verseny, cyclocross, pálya és mountain biking is. Az emelkedők szerények maradnak, mert nincs itt semmi ismert hegy.
Szezon: Tavasszal és kora nyáron a legjobb itt mindkét sportot űzni, mert Crawley a futóknak parkos köröket, pályás ritmust és váltófutás-szerű edzéseket kínál, miközben a bringások csendes környéki base miles-okat gyűjthetnek. Nyáron jön a World Cup Winners 60th Anniversary maraton és félmaraton, és a helyiek még mindig tudnak a Furzton lake racing-en gyors, sík 5K-s érzést szerezni. A tél inkább az edzések jellegét változtatja meg, nem a tervet. A futók jobban támaszkodnak a K2-re, a rövid körökre és az intervallumokra, a bringások meg a kerékpárutakat, kereszteződéseket, változó minőségű utakat, a County Mall, Cherry Lane playing fields és K2 leisure centre melletti javítópontokat használják, plusz ott van még a bolti háttér is: Dan’s Sports Den Ltd, Decathlon, Balfe’s Bikes Gatwick és Halfords.
