Om cykling och löpning i Warszawa
Warszawa Training Notes
Löpning: Lokala löpare springer Łazienki Park, Pole Mokotowskie, Park Skaryszewski, Ogród Saski, Park Moczydło och Vistula River promenaden när de vill ha lugna basmiles utan krångel. Łazienki Park har en 5-mils omkrets och en särskild bana för tävlingar. 0 km. Ankar-tävlingar inkluderar Nationale Nederlanden Maraton Warszawski Warszawa, Warsaw Praski Night Half Marathon och Bieg Niepodleglosci Warszawa.
Cykling: Lokala cyklister åker Vistula Boulevards, Vistula Trail, Skaryszewski Park, Bielany, Ursynów genom Wilanów till Konstancin, Kampinos National Park, och slingan till Góra Kalwaria längs Vistula. Cykelklubbar håller sig borta från detta, så scenen här handlar mer om vägkännedom, Veturilo-turer och veckoslutsgrupper som bildas av vana. Vistula Boulevards-rutten är cirka 8 km enkel väg från Gdański Bridge till Siekierkowski Bridge, och banan är bred, platt och perfekt underhållen. Kampinos National Park ger dig 30 km och mer när du vill ha varierad terräng. Klättringarna ligger väster och öster, där den platta Warszawa börjar ge dig höjdskillnad.
Säsong: Maj och september är de bästa månaderna, för då kan man kombinera Z2, intervaller, crit-förberedelser, gran fondo-ben och långlopp utan att kämpa mot väderförhållandena. Sommaren bringar varma, ganska soliga dagar, frekventa åskväder och juli som den våtaste månaden, medan Krakowskie Przedmieście stängs för bilar på helger mellan april och oktober. Vistula River känns bäst då, för den gratis färjan går på sommaren och boulevarden är användbar även efter mörkrets inbrott. Vinter blir kall, ibland snöig och molnig, så löpare litar på parker och broar, medan cyklister håller basmiles flacka eller riktar in sig på cyclocross-stämning i Kampinos.
