За колоездене и бягане в Warszawa
Warszawa Training Notes
Бягане: Локалите тръкат в парка Лазеньки, Полем Мокотувске, парка Скажишевски, Огрод Сакски, парка Моцидло и алеята по река Висла, когато искат стабилни километри без проблем. Парк Лазеньки има периметър от 5 мили и специална писта за състезания. 0 км. Ключови стартове включват Национален Маратон Варшава, Варшавски Нощен Полумаратон Прага и Бяг Независимост Варшава.
Колоездене: Локалите карат по булевардите на Висла, алеята Висла, парк Скажишевски, Бялани, Урсинув през Виланов до Констанцин, Национален парк Кампинос и обиколката до Гора Калвария по Висла. Клубовете остават встрани от тези маршрути, така че сцената е повече за знание на маршрутите, ветурило каране и неделни групи, които се формират по привичка. Маршрутът по булевардите на Висла е около 8 км в една посока от моста Гдански до моста Сиекерковски, а пътя е широк, плосък и добре поддържан. Националният парк Кампинос ви дава 30 км и повече, когато искате разнообразен терен. Възвишенията са на запад и изток, където плоската Варшава започва да ви дава промени в надморската височина.
Сезон: Май и септември са най-добрите месеци, защото можете да съчетавате Z2, интервали, подготовка за критериуми, етапи на Гран Фондо и дълги бягания без да се борят със сезона. Лятото донася топли, предимно слънчеви дни, често бури и юли като най-влажния месец, докато Краковското Предградие се затваря за коли през уикендите между април и октомври. Реката Висла се чувства най-добре по това време, защото безплатната ферибота работи през лятото и булевардите остават полезни и след тъмно. Зимата става студена, понякога снежна и облачна, така че бегачите се опират на паркове и мостове, докато колоездачите поддържат базовите километри по-плоски или се насочват към настроение за циклокрос в Кампинос.
