Kerékpározásról és futásról Warszawa területénVarsói Edzésinfók
Futás: A helyiek futnak a Łazienki Parkban, a Pole Mokotowskién, a Park Skaryszewskiben, az Ogród Saskiban, a Park Moczydłoban meg a Visztula-parti sétányon, ha csak nyugisan gyűjtenéd a base miles-t. A Łazienki Parknak van egy 5-mile-os köre, és egy külön pályája a versenyekre. 0 km. A nagyobb versenyek, amikre érdemes készülni: Nationale Nederlanden Maraton Warszawski Warszawa, Warsaw Praski Night Half Marathon, meg a Bieg Niepodleglosci Warszawa.
Kerékpározás: Tekerni a Vistula Boulevards-on, a Vistula Trail-en, a Skaryszewski Parkban, Bielany-ban, Ursynów-on keresztül Wilanów-ig Konstancinba, a Kampinos National Parkban, meg a Góra Kalwaria-i körön a Visztula mentén szoktak a helyiek. Kerékpáros klubok nem nagyon vannak itt, szóval inkább az útvonalismeret, a Veturilo-s tekerések meg a megszokásból alakuló hétvégi csoportok jellemzők. A Vistula Boulevards útvonal kb. 8 km egy irányba a Gdański Bridge-től a Siekierkowski Bridge-ig, és az út széles, lapos, meg tökéletesen karbantartott. A Kampinos National Parkban megvan a 30 km meg a felette is, ha változatosabb terepet akarsz. Az emelkedők nyugatra meg keletre vannak, ott, ahol a lapos Varsó már kezd szintkülönbséget adni.
Szezon: Május meg szeptember a legjobb hónap, mert akkor lehet rendesen Z2-t, intervalt, crit prep-et, gran fondo lábakat meg hosszú futásokat csinálni anélkül, hogy az időjárással kellene küzdeni. Nyáron jönnek a meleg, elég napos napok, gyakori viharok, és július a legcsapadékosabb hónap, miközben a Krakowskie Przedmieście áprilistól októberig hétvégén le van zárva az autók elől. A Visztula-part akkor a legjobb, mert nyáron megy az ingyenes komp, és sötétedés után is hasznosak a boulevards-ok. Télen hideg, néha havas meg felhős az idő, szóval a futók a parkokra meg a hidakra támaszkodnak, míg a bringások laposabb base miles-okat tekernek, vagy cyclocross hangulatot keresnek a Kampinosban.
