Om sykling og løping i Warszawa
Warszawa Training Notes
Løping: Lokale løpere bruker Łazienki Park, Pole Mokotowskie, Park Skaryszewski, Ogród Saski, Park Moczydło, og Vistula River promenaden når de vil ha jevne treningsmil. Łazienki Park har en 5-mil omkrets og en egen bane for løp. 0 km. Viktige løp inkluderer Nationale Nederlanden Maraton Warszawski Warszawa, Warsaw Praski Night Half Marathon, og Bieg Niepodleglosci Warszawa.
Sykling: Lokale syklister bruker Vistula Boulevards, Vistula Trail, Skaryszewski Park, Bielany, Ursynów gjennom Wilanów til Konstancin, Kampinos National Park, og løkka til Góra Kalwaria langs Vistula. Sykkelklubber holder seg unna denne ruten, så scenen her handler mer om ruteviten, Veturilo-turer og uformelle gruppeturer på helgene. Vistula Boulevards-ruten er omtrent 8 km én vei fra Gdański Bridge til Siekierkowski Bridge, og banen er bred, flat og perfekt vedlikeholdt. Kampinos National Park gir deg 30 km og mer når du vil ha variert terreng. Stigningene ligger vest og øst, der det flate Warszawa begynner å gi deg høydeforskjell.
Sesong: Mai og september er de beste månedene, fordi lokale kan kombinere Z2, intervaller, crit-forberedelse, gran fondo-bein og lange løp uten å kjempe mot været. Sommeren bringer varme, ganske solfylte dager, hyppige stormer, og juli som den våteste måneden, mens Krakowskie Przedmieście er stengt for biler på helgene mellom april og oktober. Vistula River føles best da, fordi den gratis fergen går om sommeren og boulevardene er nyttige selv etter mørkets frembrudd. Vinteren blir kald, noen ganger snødekt og overskyet, så løpere bruker parker og broer, mens syklister holder seg på flate strekninger eller vender seg mot cyclocross-stemning i Kampinos.
