Om cykling & løb i Warszawa
Warszawa Training Notes
Løb: Lokale løbere kører Łazienki Park, Pole Mokotowskie, Park Skaryszewski, Ogród Saski, Park Moczydło og Vistula River promenaden, når de vil have jævne basemiler uden besvær. Łazienki Park har en 5-mile omkreds og en særlig bane til løb. 0 km. Vigtige løb inkluderer Nationale Nederlanden Maraton Warszawski Warszawa, Warsaw Praski Night Half Marathon og Bieg Niepodleglosci Warszawa.
Cykling: Lokale cykler på Vistula Boulevards, Vistula Trail, Skaryszewski Park, Bielany, Ursynów gennem Wilanów til Konstancin, Kampinos National Park og løkken til Góra Kalwaria langs Vistula. Cykelklubber holder sig væk fra denne rute, så scenen her handler mere om ruteviden, Veturilo-ture og weekendgrupper, der dannes af vane. Vistula Boulevards-ruten er ca. 8 km én vej fra Gdański Bridge til Siekierkowski Bridge, og stien er bred, flad og perfekt vedligeholdt. Kampinos National Park giver dig 30 km og mere, når du vil have varieret terræn. Stigningerne ligger vest og øst, hvor den flade Warszawa begynder at give dig højdeændringer.
Sæson: Maj og september er de bedste måneder, fordi lokale kan kombinere Z2, intervaller, crit-forberedelse, gran fondo-ben og lange løb uden at kæmpe med sæsonen. Sommeren bringer varme, forholdsvis solrige dage, hyppige tordenvejr og juli som den vådest måned, mens Krakowskie Przedmieście lukkes for biler på weekends mellem april og oktober. Vistula-floden føles bedst sådan, fordi den gratis færge kører om sommeren og boulevardene er nyttige efter mørkets frembrud. Vinteren bliver kold, nogle gange snefyldt og overskyet, så løbere holder sig til parker og broer, mens ryttere holder basemilerne flade eller peger mod cyclocross-stemning i Kampinos.
