Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Warszawa Training Notes
Juoksu: Paikalliset juoksuvat Łazienki Puistoa, Pole Mokotowskieä, Park Skaryszewskia, Ogród Saskia, Park Moczydłoa ja Wisła-joen rannan polkuja, kun haluavat tasaisia perusmailia ilman päänvaivaa. Łazienki Puistossa on 5 mailin kehä ja erikoisrata kilpailuille. 0 km. Ankkurikilpailut sisältävät Nationale Nederlanden Maraton Warszawski Warszawan, Warsaw Praski Night Half Marathonin ja Bieg Niepodleglosci Warszawan.
Pyöräily: Paikalliset pyöräilevät Wisła-bulevardit, Wisła-polun, Skaryszewski Puiston, Bielany, Ursynówin Wilanówin kautta Konstanciniin, Kampinosin kansallispuiston ja silmukan Góra Kalwariaan Wisłän varrella. Pyöräilyklubit pysyvät tästä lyhyesti poissa, joten täällä on enemmän reittitietämystä, Veturilo-ajoja ja viikonloppujoukkoja, jotka muodostuvat tavasta. Wisła-bulevardien reitti on noin 8 km yksisuuntaisesti Gdański-sillasta Siekierkowski-sillalle, ja polku on leveä, tasainen ja täydellisesti ylläpidetty. Kampinosin kansallispuisto antaa sinulle 30 km ja enemmän, kun haluat vaihtelevaa maastoa. Nousut ovat lännessä ja idässä, missä tasainen Varsova alkaa antaa korkeuseroa.
Kausi: Toukokuu ja syyskuu ovat parhaat kuukaudet, koska paikalliset voivat kasaan Z2-tempon, väliajat, crit-valmistelun, gran fondo-jalkoja ja pitkiä juoksua ilman kauden vastustamista. Kesä tuo lämpimiä, melko aurinkoisia päiviä, usein myrskyjä ja heinäkuu on sateisin kuukausi, kun Krakowskie Przedmieściestä suljetaan autot viikonloppuisin huhtikuusta lokakuuhun. Wisła-joen tuntuma on paras silloin, koska ilmainen lauttaliikenne käy kesällä ja bulevardit pysyvät hyödyllisinä pimeässä. Talvi muuttuu kylmäksi, joskus lumiseksi ja pilviseksi, joten juoksijat nojaavat puistoihin ja siltoihin, kun pyöräilijät pitävät perusmailia tasaisempina tai suunnittelevat cyclocross-mieltä Kampinosissa.
