Om cykling och löpning i Zgierz
Zgierz Base Miles
Löpning: Lokala löpare håller det enkelt i Zgierz, med lugna varv genom Park Poniatowskiego, Park Miejskim, park 3 maja och gatorna som binder samman BTG, Krolewska, Rychtelskiego, Lakoszyn och järnvägsviadukten. Huvudloopen är 95 km med 13 m stigning, så den passar både lätt Z2-tempo och korta intervaller. Den längre rutan är 78 km med 50 m stigning när du behöver mer utrymme för basmilar. Towarzystwo Gimnastyczne „Sokół” är den lokala klubben, och XL Bieg o Srebrne Czolenko Wlokniarskie, Bieg Terenowy Zgierz Malinka och VIII Charytatywny Bieg Provi Run är de stora tävlingarna som alla pratar om.
Cykling: Lokala cyklister blandar det här, med vägcykling, gravel, mountainbike och trekkingcykelrutter. En rutt går 8 km med 72 m stigning och 103 m fall, och 87% av vägen är jämn med cykelbana. En annan rutt är 7 km med 348 m stigning för riktiga gran fondo-ben. En rutt är 5 km med 155 m stigning, och Mazovia PRO 2016 är det tuffa namnet som alla känner till.
Säsong: Maj och juli är månaderna när de flesta hoppar på cyklarna här, och löparna har samma perfekta tid för rena basmilar, parkvarv och tempodagar. Sommaren håller Andrespol till Zgierz-rutten ärlig, med maxhöjden på 241 m och tillräckligt med lugna vägar, förorter och byar för att göra längre turer enkla att förlänga. Vintern ändrar rytmen istället för att döda den. Lokala löpare håller sig till de flackare stadsvarven, cyklister väljer sina renaste väg- eller gravelfönster, och Malinkas skidbacke med lift blir en del av vintersportkartan.
