Über Radfahren & Laufen in ZgierzZgierz Base Miles
Laufen: Hier in Zgierz halten wir das Laufen einfach: entspannte Runden durch Park Poniatowskiego, Park Miejskim, park 3 maja und die Straßen, die BTG, Krolewska, Rychtelskiego, Lakoszyn und das Eisenbahnviadukt miteinander verbinden. Die Hauptrunde ist 95 km lang mit 13 m Höhenmeter, super für eine entspannte Z2-Runde oder kurze Intervalle. Für längere Base Miles, wenn man mehr Platz braucht, gibt es eine 78 km lange Strecke mit 50 m Höhenmeter. Der hiesige Verein ist Towarzystwo Gimnastyczne „Sokół”, und XL Bieg o Srebrne Czolenko Wlokniarskie, Bieg Terenowy Zgierz Malinka und VIII Charytatywny Bieg Provi Run sind die Veranstaltungen, die hier jeder auf dem Zettel hat.
Radfahren: Hier fahren die Leute alles Mögliche: von Rennrad- über Gravel- und Mountainbike- bis hin zu Trekkingrad-Strecken ist alles dabei. Eine Strecke ist 8 km lang mit 72 m Anstieg und 103 m Abstieg, und 87% davon sind schön glatt unter den Reifen, weil es ein eigener Radweg ist. Eine andere Strecke schafft 7 km mit 348 m Anstieg für echte Gran Fondo Beine. Eine Strecke ist 5 km lang mit 155 m Anstieg, und Mazovia PRO 2016 ist hier der harte Name, den man kennt.
Saison: Mai und Juli sind die Monate, in denen die meisten hier aufs Rad steigen, und Läufer finden in dieser Zeit auch die besten Bedingungen für saubere Base Miles, Parkrunden und Tempotraining. Im Sommer ist die Strecke von Andrespol nach Zgierz eine solide Sache, mit einem Maximalhöhepunkt von 241 m und genug ruhigen Straßen, Vorstadt-Abschnitten und Dörfern, um längere Fahrten locker ausdehnen zu können. Der Winter ändert den Rhythmus, statt ihn zu killen. Die Läufer bleiben auf den flacheren Stadtrunden, Radfahrer suchen sich die passenden, saubereren Asphalt- oder Gravel-Strecken, und Malinkas Skipiste mit Lift wird Teil der Wintersportkarte.
