Su ciclismo & running a ZgierzChilometri di Base a Zgierz
Corsa: Qui a Zgierz, per la corsa, la gente va sul semplice. Si fanno giri tranquilli nei parchi: Park Poniatowskiego, Park Miejskim, park 3 maja, e poi per le strade che collegano BTG, Krolewska, Rychtelskiego, Lakoszyn e il viadotto ferroviario. Il giro principale è di 95 km con 13 m di dislivello, perfetto per un giro facile in Z2 o per delle ripetute corte. Se hai bisogno di più spazio per i tuoi chilometri di base, c'è un percorso più lungo di 78 km con 50 m di dislivello. Il club locale si chiama Towarzystwo Gimnastyczne „Sokół”, e gli eventi principali che tutti conoscono sono XL Bieg o Srebrne Czolenko Wlokniarskie, Bieg Terenowy Zgierz Malinka, e VIII Charytatywny Bieg Provi Run.
Ciclismo: In bici qui si fa un po' di tutto: ci sono percorsi per bici da strada, gravel, mountain bike e anche per trekking bike. C'è un percorso di 8 km con 72 m di salita e 103 m di discesa, e l'87% del tracciato è liscio sotto le ruote grazie alla pista ciclabile dedicata. Un altro percorso copre 7 km con 348 m di salita, roba da gambe da gran fondo vera. Poi c'è un giro di 5 km con 155 m di salita, e il nome di riferimento tosto è Mazovia PRO 2016.
Stagione: Maggio e luglio sono i mesi in cui la maggior parte della gente sale in bici qui, e anche per i runner è il periodo top per i chilometri di base, i giri al parco e i lavori di tempo. L'estate rende il percorso da Andrespol a Zgierz bello impegnativo, con un'altitudine massima di 241 m e sufficienti strade tranquille, tratti suburbani e paesini per allungare le uscite più lunghe senza problemi. L'inverno cambia il ritmo, ma non lo ammazza. I runner continuano sui giri cittadini più piatti, i ciclisti scelgono i loro momenti migliori su strada o gravel, e la pista da sci di Malinka con l'impianto di risalita entra a far parte della mappa sportiva per la stagione fredda.
