Om sykling og løping i Zgierz
Zgierz Base Miles
Løping: Lokale holder det enkelt med løping i Zgierz, med jevne runder gjennom Park Poniatowskiego, Park Miejskim, park 3 maja, og gatene som knytter sammen BTG, Krolewska, Rychtelskiego, Lakoszyn, og jernbanebrua. Hovedløypa er 95 km med 13 m stigning, så den passer både for en enkel Z2-tur eller korte intervaller. Den lengre ruten er 78 km med 50 m stigning når du trenger mer plass for grunnmila. Towarzystwo Gimnastyczne „Sokół” er det lokale klubbnavnet, og XL Bieg o Srebrne Czolenko Wlokniarskie, Bieg Terenowy Zgierz Malinka, og VIII Charytatywny Bieg Provi Run er de store arrangementene folk snakker om.
Sykling: Lokale sykler her med alt på menyen: veisykling, gravel, terrengsykling og trekkingsykling. En rute er 8 km med 72 m stigning og 103 m fall, og 87% av veien er jevn med egen sykkelvei. En annen rute er 7 km med 348 m stigning for de som vil ha gran fondo-bein. En tredje rute er 5 km med 155 m stigning, og Mazovia PRO 2016 er det harde navnet som teller.
Sesong: Mai og juli er månedene når flest tar sykkelen her, og løperne får samme gode tid for grunnmila, parkrunder og tempoøkter. Sommeren holder Andrespol til Zgierz-ruta i form, med maks høyde på 241 m og nok stille veier, forstadsstrøk og landsbyer til å gjøre lengre turer enkle å forlenge. Vinteren endrer rytmen, men dreper den ikke. Lokale løper på de flattere byrundene, syklister velger de reneste vei- eller gravel-vinduene, og Malinkas skibakke med heis blir en del av vintersportkartet.
