Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Zgierz Base Miles
Juoksu: Zgierzissä juoksijat pitävät asioita yksinkertaisina, tekemällä tasaisia kierroksia Park Poniatowskiego, Park Miejskim, park 3 maja ja kaduilla, jotka yhdistävät BTG, Krolewska, Rychtelskiego, Lakoszyn ja rautatieviadukti. Pääkierros on 95 km ja 13 m nousua, joten se sopii sekä helpolle Z2-kierrokselle että lyhyille väliajoille. Pitempi reitti on 78 km ja 50 m nousua, kun perusmailit tarvitsevat enemmän tilaa. Towarzystwo Gimnastyczne „Sokół” on paikallinen seura, ja XL Bieg o Srebrne Czolenko Wlokniarskie, Bieg Terenowy Zgierz Malinka ja VIII Charytatywny Bieg Provi Run ovat tärkeimmät tapahtumat, joita paikalliset mainitsevat.
Pyöräily: Paikalliset pyöräilevät monipuolisesti, ja valikoimassa on maantie-, soratie-, maastopyörä- ja trekkingpyöräreitit. Yksi reitti on 8 km ja 72 m nousua sekä 103 m laskua, ja 87 % matkasta on sileää pyörätiellä. Toinen reitti on 7 km ja 348 m nousua, mikä vaatii todellisia gran fondo-jalkoja. Kolmas reitti on 5 km ja 155 m nousua, ja Mazovia PRO 2016 on kova kiinteä nimi.
Kausi: Toukokuu ja heinäkuu ovat kuukausia, jolloin suurin osa lähtee pyöräilemään ja juoksemaan Zgierzissä. Kesällä Andrespolista Zgierzille johtava reitti on helppo, korkein korkeus on 241 m, ja riittävästi hiljaisia teitä, esikaupunkialueita ja kyliä pitää pidemmät pyöräretket miellyttävänä. Talvi muuttaa rytmiä, mutta ei tappaa sitä. Juoksijat pysyvät tasaisilla kaupunginkierroksilla, pyöräilijät valitsevat puhtaat maantie- tai soratiet, ja Malinkan hiihtokeskus nostimella tulee talvisporttien kartalle.
