За колоездене и бягане в Caen
Caen Training Notes
Бягане: Местните използват Марината като лесен старт за равномерни бягане. Маршрутът е 6 км в една посока по равна гравийна пътека. Турът 'Runseeing' на Каен е 10 км и печели 75 м, когато се изкачва към замъка на Каен. CAENRUNNERS поддържа групата в добра форма с интервали, излизане на трасета, blablaruns около 10 км и темп 5:45/km за 10 км. Маратон де ла Либерете, Норди'каен, Малерб Урбан Трейл - Каен и Ле Фуле дез Каенранърс правят календара с ключови събития.
Колоездене: Качването е просто от Каен, защото реката и каналът правят работата. Ла Вело Франсете се движи от Уистреам до Каен за 16 км за около 1 час и 2 минути, с 0 м изкачване и 0 м спускане по гладък велосипеден път. Пътеката по канала покрива 5 км от басейна на Сен-Пиер за около 1 час и 30 минути. Велорутът по крайбрежието е 250 км, така че базовите километри са лесни за набиране. Вело-клуб каенне дава основната структура на местния клуб. Дуатлон де Каен и етап 5 на Тур де Франс дават на състезателите за какво да говорят. Изкачванията са повече около замъка на Каен, отколкото по канала.
Сезон: Юни, юли, август и септември са най-добрите месеци за тренировки в Каен. Лятото е прохладно по френски стандарти, а средните максимални температури са около 20°C, така че Z2, интервали и дълги излизане не се чувстват прекалено. Бягачите все още получават много от Ла прайери, лес Одон, Орн и канала, когато дъждът се появява. Качването продължава да използва зеленките, защото гладките пътеки поддържат стабилен ритъм. Зимата е мека, а средните минимум температури са около 3°C. Местните преминават към по-къси бягане, клубни сесии, обиколки по канала и стабилни базови километри, когато светлината намалява.
