O cyklistice a běhu v Caen
Caen Training Notes
Běh: Místní využívají Marinu jako snadný výchozí bod pro klidné běhy. Trasa vede 6 km jednosměrně po rovinné štěrkové cestě. Caen 'Runseeing' Tour měří 10 km a stoupá o 75 m, když vede na kopec k Caen Castle. CAENRUNNERS udržuje skupinu v kondici s intervaly, výlety po terénu, blablaruny kolem 10 km a tempem 5:45/km na 10 km. Marathon de la Liberté, Nordi'caen, Malherbe Urban Trail - Caen a Les Foulées des Caenrunners dávají kalendáři pevné základy.
Cyklistika: Jezdci si to drží jednoduché od Caen, protože řeka a kanál dělají práci za ně. La Vélo Francette vede z Ouistreham do Caen 16 km za asi 1 hodinu a 2 minuty, s 0 m stoupání a 0 m klesání po hladké cyklostezce. Cesta podél kanálu měří 5 km od Saint-Pierre Basin za asi 1 hodinu 30 minut. Véloroute pobřežní cyklistická trasa měří 250 km, takže základní kilometry se snadno nasbírají. Vélo-club caennais tvoří páteř místního klubu. Duathlon de Caen a časovka 5. etapa Tour de France dávají závodníkům o čem mluvit. Kopce jsou spíše kolem Caen Castle než u kanálu.
Sezóna: Červen, červenec, srpen a září jsou nejlepší měsíce pro trénink v Caen. Léto je podle francouzských standardů chladné, průměrné teploty se pohybují kolem 20°C, takže Z2, intervaly a dlouhé jízdy nejsou tak náročné. Běžci stále využívají La prairie, les Odons, Orne a kanál, když přijdou přeháňky. Jezdci pokračují na zelených stezkách, protože hladké cesty udržují stabilní tempo. Zima je mírná, průměrné minimální teploty kolem 3°C. Místní přecházejí na kratší běhy, klubové tréninky, jízdy po kanálu a stabilní základní kilometry, když ubývá světla.
