Om sykling og løping i Caen
Caen Training Notes
Løping: Lokale bruker Marina som en enkel avgangspunkt for jevne løp. Ruten går 6 km én vei på flatt grus. Caen 'Runseeing' Tour går 10 km og tar 75 meter i stigning når den går opp til Caen Castle. CAENRUNNERS holder gruppen skarp med intervaller, turer, blablaruns rundt 10 km, og en 5:45/km 10k innsats. Marathon de la Liberté, Nordi'caen, Malherbe Urban Trail - Caen, og Les Foulées des Caenrunners gir kalenderen viktige arrangementer.
Sykling: Syklister holder det enkelt fra Caen fordi elven og kanalen gjør jobben. La Vélo Francette går fra Ouistreham til Caen på 16 km på omtrent 1 time og 2 minutter, med 0m stigning og 0m fall på glatt sykkelvei. Kanaldammen dekker 5 km fra Saint-Pierre-bassenget på omtrent 1 time 30 minutter. Véloroute kystsykkelvei går 250 km, så grunnmila er enkle å bygge opp. Vélo-club caennais gir det lokale klubben ryggraden. Duathlon de Caen og Tour de France etappe 5 tempo gir løperne noe å snakke om. Bakkene ligger rundt Caen Castle mer enn kanalen.
Sesong: Juni, juli, august og september er de beste månedene for trening i Caen. Sommeren holder seg kjølig etter franske standarder, og gjennomsnittstemperaturen ligger rundt 20°C, så Z2, intervaller og lange turer føles ikke overopphetet. Løpere får fortsatt mye ut av La prairie, les Odons, Orne og kanalen når det kommer regnbyger. Syklister bruker fortsatt grønnkorridorene fordi de glatte veiene holder et jevnt tempo. Vinteren holder seg mild, og gjennomsnittstemperaturen ligger rundt 3°C. Lokale skifter til kortere løp, klubbøkter, kanalturer og jevne grunnmila når dagene blir kortere.
