За колоездене и бягане в Nashville
Nashville Training Notes
Бягане: Локалите тръкат по Cumberland River Greenway, когато искат равномерни километри, а почти 12-милната точка-в-точка дистанция прави Z2 просто. Richland Creek Greenway дава около 4 мили, докато Shelby Bottoms Greenway се свързва с Stones River Greenway за по-плоски тренировки. 2 Mile Road Loop има дълги изкачвания на 3, 6 и 9 мили. East Nasty се събира в сряда в 18:00 на 12th и Holly, 12 South Runners тръкат от Embers Ski Lodge, а Nashville Front Runners поддържат социалния дух. Hometown Half Marathon и Nashville Turkey Trot са ключови събития в календара.
Колоездене: Коларките използват Franklin и Cool Springs, когато им трябва по-интензивни километри. GSD тръгва от Starbucks в центъра на Franklin всяка събота, а група А се движи в ниските 20s mph, докато група Б средно прави 19 mph. TNW тръгва от Tivity Health в Cool Springs по вторници, а около 25-милната обиколка изглежда по-кратка и по-интензивна. Изкачването е 2 km и печели 604 m. Южните пътища предлагат хълмист терен, а Barfield Crescent Park има 7 мили трасе за планински колоездаци.
Сезон: Пролетта, лятото и есента са най-добрите месеци за тренировки, когато парковете, зеленките и груповите излети са пълни с живот. Лятото започва рано, защото топлината премества графика, а GSD B Group тръгва в 7:00, докато GSD A Group – в 7:10. Тръкачите продължават да посещават Shelby Park, Cumberland River Greenway и Percy Warner Parks, но дългите тръчки са по-умни преди да стане прекалено горещо. Зимата премества старта на колоездачните групи по-късно – GSD B Group в 8:00, а GSD A Group в 8:10, а тръкачите продължават да използват по-плоските зеленки, когато хълмовете изглеждат по-малко привлекателни.
