Om cykling & løb i Nashville
Nashville Training Notes
Løb: Lokale løbere bruger Cumberland River Greenway, når de vil have jævne kilometer, og den næsten 12-mile lange strækning holder Z2 simpel. Richland Creek Greenway giver ca. 4 miles, mens Shelby Bottoms Greenway forbinder til Stones River Greenway for fladere træning. 2 Mile Road Loop har lange stigninger ved 3, 6 og 9 miles. East Nasty mødes onsdag kl. 18:00 ved 12th og Holly, 12 South Runners starter fra Embers Ski Lodge, og Nashville Front Runners holder det socialt. Hometown Half Marathon og Nashville Turkey Trot er højdepunkterne på kalenderen.
Cykling: Cykelentusiaster bruger Franklin og Cool Springs, når de skal have lidt mere ud af deres grundlæggende kilometer. GSD starter fra Starbucks i downtown Franklin hver lørdag, hvor A-gruppen holder en hastighed på lavt 20 mph, mens B-gruppen kører i gennemsnit 19 mph. TNW starter fra Tivity Health i Cool Springs tirsdag aften, og den ca. 25-mile lange rute føles kortere og mere intens. Stigningen er 2 km og stiger 604 m. Southside-vejene byder på bakker, og Barfield Crescent Park har 7 miles af mountainbike-stier.
Sæson: Forår, sommer og efterår er de bedste træningsmåneder her, hvor parker, greenways og gruppekørsler altid er travle på den rigtige måde. Sommeren starter tidligt, fordi varmen flytter tidsplanen, og GSD B Group kører kl. 7:00, mens GSD A Group starter kl. 7:10. Løbere bruger stadig Shelby Park, Cumberland River Greenway og Percy Warner Parks, men lange løb føles mere smart, før dagen bliver for varm. Vinteren flytter cykelstarten senere, med GSD B Group kl. 8:00 og GSD A Group kl. 8:10, og løbere holder sig til de fladere greenways, når bakkerne føles mindre indbydende.
