O cyklistike a behu v Nashville, Tennessee
Tréningové poznámky z Nashvillu
Beh: Ak chcú miestni nabehať stabilné míle, chodia na Cumberland River Greenway. Tá takmer 12-míľová trasa z bodu A do bodu B ti udrží Z2 pekne jednoduchú. Richland Creek Greenway má asi 4 míle, zatiaľ čo Shelby Bottoms Greenway sa napája na Stones River Greenway, ak chceš niečo rovnejšie. 2 Mile Road Loop má dlhé stúpania na 3., 6. a 9. míli. East Nasty sa stretáva v stredu o 6:00 PM na 12th and Holly, 12 South Runners vyráža z Embers Ski Lodge a Nashville Front Runners to drží pekne spoločensky. Hometown Half Marathon a Nashville Turkey Trot sú také hlavné preteky v kalendári.
Cyklistika: Cyklisti chodia do Franklinu a Cool Springs, keď potrebujú, aby tie základné míle mali nejakú šťavu. GSD vyráža zo Starbucks v downtown Franklin každú sobotu. A skupina jazdí nízke 20s mph, zatiaľ čo B skupina má priemer 19 mph. TNW sa rozbieha z Tivity Health v Cool Springs v utorok večer a ten zhruba 25-míľový okruh ti príde kratší a dynamickejší. Stúpanie má 2 km a nastúpaš na ňom 604 m. Cesty na južnej strane ti prinesú zvlnené kopce a Barfield Crescent Park má 7 míľ trailu pre horské bicykle.
Sezóna: Jar, leto a jeseň sú tu najlepšie mesiace na tréning, parky, greenways a skupinové jazdy sú vtedy pekne živé, v dobrom slova zmysle. Leto začína skoro, lebo horúčavy posúvajú harmonogram. GSD B Group ide o 7:00 AM, zatiaľ čo GSD A Group o 7:10 AM. Bežci stále chodia do Shelby Park, na Cumberland River Greenway a do Percy Warner Parks, ale dlhé behy sú rozumnejšie, kým sa deň nerozhorúči. V zime sa štart na bicykli posúva neskôr, GSD B Group o 8:00 AM a GSD A Group o 8:10 AM, a bežci stále využívajú rovnejšie greenways, keď kopce už tak nelákajú.
