Sobre ciclismo e corrida em Nashville
Notas de Treino de Nashville
Corrida: A galera local corre na Cumberland River Greenway quando quer quilômetros constantes, e o trecho ponto a ponto de quase 12 milhas deixa o Z2 simples. Richland Creek Greenway entrega cerca de 4 milhas, enquanto Shelby Bottoms Greenway conecta com Stones River Greenway para treinos mais planos. 2 Mile Road Loop tem subidas longas nas milhas 3, 6 e 9. East Nasty se encontra às quartas às 18:00 em 12th and Holly, 12 South Runners sai da Embers Ski Lodge, e Nashville Front Runners mantém o clima social. Hometown Half Marathon e Nashville Turkey Trot seguram o calendário.
Ciclismo: Ciclistas usam Franklin e Cool Springs quando os quilômetros de base precisam de mais pegada. GSD sai do Starbucks no centro de Franklin todo sábado, e o grupo A fica na faixa baixa dos 20 mph enquanto o grupo B faz média de 19 mph. TNW sai da Tivity Health em Cool Springs nas noites de terça, e o loop de cerca de 25 milhas parece mais curto e mais explosivo. A subida tem 2 km e ganha 604 m. As estradas do lado sul trazem colinas onduladas, e Barfield Crescent Park tem 7 milhas de trilha de mountain bike.
Temporada: Primavera, Verão e Outono são os melhores meses de treino por aqui, com parques, greenways e pedais em grupo todos movimentados do jeito certo. O verão começa cedo porque o calor empurra a programação, e o GSD B Group sai às 7:00 enquanto o GSD A Group sai às 7:10. Corredores ainda batem ponto em Shelby Park, Cumberland River Greenway e Percy Warner Parks, mas longões fazem mais sentido antes do dia ferver. No inverno, a largada da bike vai para mais tarde, com o GSD B Group às 8:00 e o GSD A Group às 8:10, e corredores seguem usando as greenways mais planas quando as subidas parecem menos convidativas.
