Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Nashville Training Notes
Juoksu: Paikalliset juoksijat käyttävät Cumberland River Greenwaytä, kun he haluavat tasaisia kilometrejä, ja lähes 12 mailin pisteestä pisteeseen kulku pitää Z2:n yksinkertaisena. Richland Creek Greenway tarjoaa noin 4 mailia, kun taas Shelby Bottoms Greenway yhdistyy Stones River Greenwayhin tasaisempaa harjoittelua varten. 2 Mile Road Loopissa on pitkiä nousuja 3., 6. ja 9. maililla. East Nasty tapaa keskiviikkoisin kello 18.00 12th ja Hollylla, 12 South Runners lähtee Embers Ski Lodgesta, ja Nashville Front Runners pitää asiat sosiaalisina. Hometown Half Marathon ja Nashville Turkey Trot ovat kalenterin kiinnittimiä.
Pyöräily: Pyöräilijät käyttävät Franklinia ja Cool Springsiä, kun perusmailit tarvitsevat purevaa. GSD lähtee Starbucksista Franklinin keskustasta joka lauantai, ja A-ryhmä pysyttelee alhaisissa 20 mph:n nopeuksissa, kun taas B-ryhmä keskimäärin 19 mph. TNW lähtee Tivity Healthiltä Cool Springsissä tiistai-iltaisin, ja noin 25 mailin kierros tuntuu lyhyemmältä ja purevalta. Nousu on 2 km ja nousee 604 m. Southside-tiet tarjoavat rullavia kukkuloita, ja Barfield Crescent Parkissa on 7 mailia maastopyöräilyreittejä.
Kausi: Kevät, kesä ja syksy ovat parhaat harjoittelukaudet täällä, kun puistot, viheralueet ja ryhmäajoet tuntuvat vilkkaalta hyvällä tavalla. Kesä alkaa aikaisin, koska lämpö siirtää aikataulun, ja GSD B-ryhmä lähtee kello 7.00, kun taas GSD A-ryhmä kello 7.10. Juoksijat jatkavat Shelby Parkissa, Cumberland River Greenwayllä ja Percy Warner Parksissa, mutta pitkät juoksut tuntuvat viisaammilta ennen kuin päivä kuumenee. Talvi siirtää pyöräilylähtöjä myöhemmin, GSD B-ryhmä kello 8.00 ja GSD A-ryhmä kello 8.10, ja juoksijat jatkavat tasaisempien viheralueiden käytössä, kun kukkulot tuntuvat vähemmän houkuttelevilta.
