Über Radfahren & Laufen in Nashville, TennesseeTrainings-Update Nashville
Laufen: Wenn man hier entspannte Kilometer machen will, geht man am Cumberland River Greenway laufen. Die fast 12 Meilen lange Strecke von A nach B ist super für Z2. Der Richland Creek Greenway bietet so 4 Meilen, und der Shelby Bottoms Greenway ist mit dem Stones River Greenway verbunden, da geht's dann flacher zu. Auf dem 2 Mile Road Loop gibt's bei Meile 3, 6 und 9 lange Anstiege. East Nasty trifft sich mittwochs um 18:00 Uhr an 12th and Holly, die 12 South Runners starten vom Embers Ski Lodge, und bei den Nashville Front Runners geht's immer gesellig zu. Der Hometown Half Marathon und der Nashville Turkey Trot sind feste Termine im Kalender.
Radfahren: Wenn man ein paar anspruchsvollere Grundlagenausfahrten machen will, fährt man nach Franklin und Cool Springs. GSD startet jeden Samstag am Starbucks in downtown Franklin. Die A-Gruppe fährt da so mit Anfang 20s mph, und die B-Gruppe im Schnitt mit 19 mph. TNW startet dienstags abends von Tivity Health in Cool Springs. Die ungefähr 25 Meilen lange Runde fühlt sich kürzer und knackiger an. Der Anstieg ist 2 km lang und hat 604 m Höhenunterschied. Die Straßen im Süden haben sanfte Hügel, und im Barfield Crescent Park gibt's 7 Meilen Mountainbike-Trail.
Saison: Frühling, Sommer und Herbst sind hier die besten Trainingsmonate. Parks, Greenways und Gruppenfahrten sind dann alle schön belebt. Der Sommer fängt früh an, weil die Hitze den Zeitplan verschiebt. Da startet die GSD B Group um 7:00 AM und die GSD A Group um 7:10 AM. Läufer sind immer noch im Shelby Park, am Cumberland River Greenway und in den Percy Warner Parks unterwegs, aber längere Läufe macht man am besten, bevor der Tag richtig heiß wird. Im Winter verschieben sich die Radstarts nach hinten, die GSD B Group geht um 8:00 AM und die GSD A Group um 8:10 AM. Läufer nutzen dann eher die flacheren Greenways, wenn die Hügel nicht so einladend wirken.
