Om cykling och löpning i Nashville
Nashville Training Notes
Löpning: Lokala löpare springer Cumberland River Greenway när de vill ha jämna mil, och den nästan 12-miliga sträckan från punkt till punkt gör att Z2 blir enkelt. Richland Creek Greenway ger cirka 4 mil, medan Shelby Bottoms Greenway ansluter till Stones River Greenway för flackare arbete. 2 Mile Road Loop har långa stigningar vid 3, 6 och 9 mil. East Nasty träffas onsdagar klockan 18:00 vid 12th och Holly, 12 South Runners startar från Embers Ski Lodge, och Nashville Front Runners håller det socialt. Hometown Half Marathon och Nashville Turkey Trot är höjdpunkterna på kalendern.
Cykling: Cykelentusiaster använder Franklin och Cool Springs när basmilarna behöver extra. GSD startar från Starbucks i centrala Franklin varje lördag, och A-gruppen håller en hastighet på låga 20-tal mph medan B-gruppen ligger på 19 mph i genomsnitt. TNW startar från Tivity Health i Cool Springs på tisdagskvällar, och den cirka 25-miliga slingan känns kortare och mer intensiv. Stigningen är 2 km och stiger 604 m. Southside-vägarna erbjuder kuperad terräng, och Barfield Crescent Park har 7 mil mountainbikespår.
Säsong: Vår, sommar och höst är de bästa träningsmånaderna här, med parker, greenways och gruppkörningar som känns livliga på ett bra sätt. Sommaren börjar tidigt eftersom värmen flyttar schemat, och GSD B Group startar klockan 7:00 medan GSD A Group startar klockan 7:10. Löpare fortsätter att springa i Shelby Park, Cumberland River Greenway och Percy Warner Parks, men långa löpningar känns smartare innan dagen blir för het. Vintern flyttar cykelstarten senare, med GSD B Group klockan 8:00 och GSD A Group klockan 8:10, och löpare fortsätter att använda de flackare greenways när backarna känns mindre inbjudande.
