À propos du cyclisme & de la course à pied à Nashville, TennesseeNotes d'entraînement à Nashville
Course à pied : Quand les locaux veulent faire des kilomètres tranquilles, ils vont courir sur la Cumberland River Greenway. Ce tronçon de près de 12 miles, point à point, est parfait pour rester en Z2 sans prise de tête. La Richland Creek Greenway, c'est environ 4 miles, et la Shelby Bottoms Greenway se connecte à la Stones River Greenway si tu veux du plat. La 2 Mile Road Loop, elle, a de longues montées aux 3, 6 et 9 miles. East Nasty se retrouve le mercredi à 18h00 à 12th and Holly, les 12 South Runners partent de l'Embers Ski Lodge, et les Nashville Front Runners, c'est surtout pour le côté social. Le Hometown Half Marathon et le Nashville Turkey Trot sont les rendez-vous incontournables du calendrier.
Cyclisme : Les cyclistes, quand ils veulent que leurs base miles aient un peu de piquant, vont du côté de Franklin et Cool Springs. Le GSD part du Starbucks du centre-ville de Franklin tous les samedis : le groupe A roule autour des 20 mph, tandis que le groupe B tourne à 19 mph de moyenne. Le TNW démarre de Tivity Health à Cool Springs les mardis soirs. La boucle d'environ 25 miles paraît plus courte et plus nerveuse. La montée fait 2 km et prend 604 m de D+. Les routes du sud, c'est des collines vallonnées, et le Barfield Crescent Park a 7 miles de singletrack VTT.
Saison : Le printemps, l'été et l'automne, ce sont les meilleures saisons pour s'entraîner ici. Les parcs, les greenways et les sorties de groupe sont bien animés, c'est cool. L'été commence tôt parce que la chaleur décale les horaires. Le groupe B du GSD part à 7h00 AM, et le groupe A à 7h10 AM. Les coureurs continuent d'aller à Shelby Park, sur la Cumberland River Greenway et aux Percy Warner Parks, mais les sorties longues, c'est plus malin de les faire avant que la chaleur ne devienne insupportable. L'hiver, les départs à vélo sont plus tardifs : le groupe B du GSD à 8h00 AM et le groupe A à 8h10 AM. Et les coureurs restent sur les greenways plus plates quand les collines sont moins tentantes.
