Sobre ciclismo y running en Nashville, TennesseeNotas de entreno en Nashville
Correr: Aquí los corredores locales usan la Cumberland River Greenway para sumar kilómetros a ritmo constante. Ese tramo de casi 12 millas, de punto a punto, te ayuda a mantener la Z2 sin pensar. La Richland Creek Greenway te da unas 4 millas, y la Shelby Bottoms Greenway conecta con la Stones River Greenway para rodajes más llanos. La 2 Mile Road Loop tiene subidas largas en las millas 3, 6 y 9. East Nasty se junta los miércoles a las 6:00 PM en 12th and Holly, 12 South Runners sale del Embers Ski Lodge, y Nashville Front Runners es más de socializar. La Hometown Half Marathon y la Nashville Turkey Trot son las carreras fijas del calendario.
Ciclismo: Los ciclistas usan Franklin y Cool Springs cuando las base miles necesitan un poco de chicha. GSD sale del Starbucks en downtown Franklin cada sábado; el grupo A va a principios de los 20 mph y el grupo B mantiene una media de 19 mph. TNW sale de Tivity Health en Cool Springs los martes por la noche, y el circuito de unas 25 millas se hace más corto y con más ritmo. La subida tiene 2 km y ganas 604 m de desnivel. Las carreteras de Southside tienen colinas onduladas, y en Barfield Crescent Park hay 7 millas de singletrack para mountain bike.
Temporada: Primavera, Verano y Otoño son los mejores meses para entrenar aquí; los parques, greenways y salidas en grupo se notan a tope, pero en el buen sentido. El verano arranca pronto porque el calor te obliga a adelantar el horario; el GSD B Group sale a las 7:00 AM y el GSD A Group a las 7:10 AM. Los corredores siguen yendo a Shelby Park, la Cumberland River Greenway y Percy Warner Parks, pero los rodajes largos son más inteligentes antes de que el día se ponga infernal. En invierno, las salidas en bici se retrasan: el GSD B Group a las 8:00 AM y el GSD A Group a las 8:10 AM. Los corredores tiran de las greenways más llanas cuando las cuestas no apetecen tanto.
