За колоездене и бягане в Springfield
Springfield Ozarks Training Notes
Бягане: Бегачите от Спрингфийлд имат истински настройка с преобладаващи паркове, с над 75 мили зелени пътища за лесни километри и стабилни дълги тръчки. Галоуей Крик Грийнуей и Джеймс Ривър Грийнуей правят Z2 дни лесни. Езеро Спрингфийлд Парк дава на трайл бегачите добър старт. Клубът Fleet Feet Running Club поддържа екипа организиран с умно обучение и последователен прогрес. Програмата Rock Runners се среща всяка вторник в 18:00 ч. в Езеро Спрингфийлд Парк и всяка събота в 7:00 ч. в различни трайли в Спрингфийлд. 16-милната изходна и връщана тръчка по трайли има 131 м надморска височина, така че е добър тест за силен бег. Golden Harvest Half Marathon & 5k/10k - Спрингфийлд, Treat Trot Спрингфийлд, Dirt Day 5k, Turkey Trot 5K - Спрингфийлд и MIDNIGHT Rat Race правят календара пълноценен.
Колоездене: Колоездачите от Спрингфийлд имат асфалт, гравий и терен без много усилия. Фриско Хайлайн Трейл е предимно гравиран, а местните го наричат класика за лесен, но дълъг рид. Галоуей Крик Грийнуей, Саут Крик Грийнуей, Уилсънс Крик Грийнуей и Джеймс Ривър Грийнуей правят меки обръщания и базови километри. org поддържа груповите ридове, докато MORC - Missouri Off-Road Cyclists поддържа трайл страната. Фелоуз Лейк Трейлс и Сак Ривър Маунтин Байк Трейлс са идеални за планински велосипеди. Фриско Хайлайн Трейл е 3 км и се изкачва на 755 м. Блу Крик Роуд дава много хубав петкилометров рид, а Смирна е хълмът, който местните споменават. OMC Duathlon Series и Pat Jones YMCA Tri at the Y дават на състезателите цел.
Сезон: Пролетта и есента са най-добрите месеци, защото Озаркските планини са идеални за стабилен тренировъчен процес. Късното лято може да донесе изключителна влажност. Бегачите преместват интервалите и дългите тръчки към по-хладните часове, а колоездачите правят Z2 преди денят да стане тежък. Фелоуз Лейк Рекриейшън Ареа все още е подходяща за мултиспорт, а зелените пътища остават полезни, когато темпото е контролирано. Зимата е в средно 7°C, а зимата има 15 дни, когато максималната температура не надхвърля 0°C. Местните продължават да се движат, но слоеве, по-къси обръщания и по-гибки избори на трайли са по-важни.
