Om cykling & løb i Springfield
Springfield Ozarks Training Notes
Løb: Springfield-løbere har en rigtig park-domineret opsætning med over 75 miles af grønne stier til nemme mil og stabile lange løb. Galloway Creek Greenway og James River Greenway gør Z2-dage nemme. Lake Springfield Park giver trail-løbere et godt udgangspunkt. Fleet Feet Running Club holder holdet organiseret med smart træning og konsekvent fremgang. Rock Runners-programmet mødes tirsdage kl. 18:00 ved Lake Springfield Park og lørdage kl. 7:00 ved forskellige stier i Springfield. Den 16 miles lange ud-og-retur på stier har 131 m stigning, så det fungerer, når benene har brug for ægte styrke. Golden Harvest Half Marathon & 5k/10k - Springfield, Treat Trot Springfield, Dirt Day 5k, Turkey Trot 5K - Springfield og MIDNIGHT Rat Race giver kalenderen nogle centrale arrangementer.
Cykling: Springfield-cyklister får vej, grus og dirt uden at skulle gøre noget særligt. Frisco Highline Trail er stort set grus, og lokale kalder Frisco-klassikeren for en nem, men lang tur. Galloway Creek Greenway, South Creek Greenway, Wilson's Creek Greenway og James River Greenway håndterer rolige spin og base-mil. org holder gruppeture i gang, mens MORC - Missouri Off-Road Cyclists holder singletrack-siden ærlig. Fellows Lake Trails og Sac River Mountain Bike Trails er det rigtige for mountainbike-dage. Frisco Highline Trail er 3 km og stiger 755 m. Blue Creek Road giver en meget dejlig fem miles stigning, og Smyrna er bakken, som lokale nævner. OMC Duathlon Series og Pat Jones YMCA Tri at the Y giver racere et mål.
Sæson: Forår og efterår er de bedste måneder, fordi Ozarks føles bygget til stabil træning på det tidspunkt. Sen sommer kan bringe ekstraordinær fugtighed. Løbere flytter intervaller og lange løb mod køligere vinduer, og cyklister får Z2-dage gjort, før dagen bliver tung. Fellows Lake Recreation Area fungerer stadig til multisport, og greenways er nyttige, når tempoet holdes under kontrol. Vinteren gennemsnitligt 7°C, og vinteren bringer 15 dage, hvor højden ikke når over frysepunktet. Lokale fortsætter med at cykle og løbe, men lag, kortere løkker og fleksible trail-valg betyder mere.
