Tietoa pyöräilystä ja juoksusta {cityssä}
Springfield Ozarks Training Notes
Juoksu: Springfieldin juoksijat saavat todella puistojen hallitseman asetelman, yli 75 mailin viherkaistaleiden verkosto tarjoaa helppoja kilometrejä ja tasaisia pitkiä juoksua. Galloway Creek Greenway ja James River Greenway tekevät Z2-päivistä yksinkertaisia. Lake Springfield Park tarjoaa juoksijoille hyvän lähtöpaikan. Fleet Feet Running Club pitää joukkueen järjestäytyneenä älykkäällä harjoittelulla ja jatkuvalla edistymisellä. Rock Runners -ohjelma kokoontuu tiistaisin kello 18.00 Lake Springfield Parkilla ja lauantaisin kello 7.00 eri Springfieldin reiteillä. 16 mailin meno-takaisin-reitti reiteillä nousee 131 metriä, joten se toimii, kun jalkojen tarvitsee rehellistä voimaa. Golden Harvest Half Marathon & 5k/10k - Springfield, Treat Trot Springfield, Dirt Day 5k, Turkey Trot 5K - Springfield ja MIDNIGHT Rat Race antavat kalenterille tärkeät tapahtumat.
Pyöräily: Springfieldin pyöräilijät saavat tietä, sorapintaisia reittejä ja maastoa ilman liikaa vaivaa. Frisco Highline Trail on pääosin sorapintainen, ja paikalliset kutsuvat Frisco-klassikoksi helppoa mutta pitkää pyöräilyä. Galloway Creek Greenway, South Creek Greenway, Wilson's Creek Greenway ja James River Greenway hoitavat rauhalliset kierrokset ja perusmailit. org pitää ryhmäajoissa liikkeellä, kun taas MORC - Missouri Off-Road Cyclists pitää singletrack-puolen kunnossa. Fellows Lake Trails ja Sac River Mountain Bike Trails ovat oikea paikka maastopyöräilyyn. Frisco Highline Trail on 3 km pitkä ja nousee 755 metriä. Blue Creek Road tarjoaa erittäin kauniin viiden mailin nousun, ja Smyrna on kiipeämäki, josta paikalliset puhuvat. OMC Duathlon Series ja Pat Jones YMCA Tri at the Y antavat kilpailijoille tavoitteen.
Kausi: Kevät ja syksy ovat parhaat kuukaudet, koska Ozarksin tuntuu rakennetun tasaiselle työlle. Myöhäiskesä voi tuoda poikkeuksellista kosteutta. Juoksijat siirtävät väliajoja ja pitkiä juoksua viileämpiin ikkunoihin, ja pyöräilijät saavat Z2-työn tehtyä ennen kuin päivä tulee raskas. Fellows Lake Recreation Area toimii edelleen monilajisportille, ja viherkaistaleet ovat hyödyllisiä, kun vauhti pysyy hallinnassa. Talvi on keskimäärin 7°C, ja talvi tuo 15 päivää, jolloin korkein lämpötila ei nouse nollan yläpuolelle. Paikalliset jatkavat pyöräilyä ja juoksua, mutta kerroksellisuus, lyhyemmät kierrokset ja joustavat reittivalinnat ovat tärkeitä.
