Om sykling og løping i Springfield
Springfield Ozarks Training Notes
Løping: Springfield-løpere har en virkelig park-dominert oppsett, med over 75 mil grønnveier for enkle mil og jevne lange turer. Galloway Creek Greenway og James River Greenway gjør Z2-dager enkle. Lake Springfield Park gir trail-løpere et godt utgangspunkt. Fleet Feet Running Club holder laget organisert med smart trening og jevn fremgang. The Rock Runners-programmet møtes tirsdager kl. 18:00 ved Lake Springfield Park og lørdager kl. 07:00 på ulike Springfield-trailer. Den 16 mil lange turen og tilbake på trailene har 131 m stigning, så den passer når beina trenger ærlige styrke. Golden Harvest Half Marathon & 5k/10k - Springfield, Treat Trot Springfield, Dirt Day 5k, Turkey Trot 5K - Springfield, og MIDNIGHT Rat Race gir kalenderen viktige arrangementer.
Sykling: Springfield-syklister får vei, grus og dirt uten å måtte strekke seg. Frisco Highline Trail er stort sett grus, og lokalene kaller Frisco-klassikeren for en enkel men lang tur. Galloway Creek Greenway, South Creek Greenway, Wilson's Creek Greenway og James River Greenway håndterer rolige turer og basemil. org holder gruppeturer i gang, mens MORC - Missouri Off-Road Cyclists holder singletrack-siden ærlig. Fellows Lake Trails og Sac River Mountain Bike Trails er det beste for mountainbike-dager. Frisco Highline Trail er 3 km og stiger 755 m. Blue Creek Road gir en veldig fin fem mils stigning, og Smyrna er bakken lokalene snakker om. OMC Duathlon Series og Pat Jones YMCA Tri at the Y gir utøverne et mål.
Sesong: Vår og høst er de beste månedene fordi Ozarkene føles bygget for jevn trening da. Sen sommer kan bringe eksepsjonell fuktighet. Løpere flytter intervaller og lange turer mot kjøligere vinduer, og syklister får Z2 gjort før dagen blir tung. Fellows Lake Recreation Area fungerer fortsatt for multisport, og grønnveiene er nyttige når tempoet holdes kontrollert. Vinteren har i snitt 7°C, og vinteren bringer 15 dager hvor høyden ikke stiger over frysepunktet. Lokale holder på å sykle og løpe, men lag, kortere løyper og fleksible trailvalg betyr mer.
