O cyklistice a běhu v Springfield
Springfield Ozarks Training Notes
Běh: Běžci ze Springfieldu mají opravdu park-dominantní nastavení, s více než 75 milami zelených stezek pro snadné kilometry a stabilní dlouhé běhy. Galloway Creek Greenway a James River Greenway dělají Z2 dny jednoduchými. Lake Springfield Park dává trail běžcům dobrý start. Fleet Feet Running Club udržuje tým organizovaný s chytrým tréninkem a konzistentním pokrokem. Program Rock Runners se schází v úterý v 18:00 u Lake Springfield Park a v sobotu v 7:00 u různých stezek ve Springfieldu. 16 milový out-and-back po stezkách stoupá o 131 m, takže to funguje, když nohy potřebují opravdovou sílu. Golden Harvest Half Marathon & 5k/10k - Springfield, Treat Trot Springfield, Dirt Day 5k, Turkey Trot 5K - Springfield a MIDNIGHT Rat Race dávají kalendáři klíčové události.
Cyklistika: Jezdci ze Springfieldu mají silnice, štěrk a terén bez velkého úsilí. Frisco Highline Trail je většinou štěrk, a místní volají Frisco classic pro snadnou, ale dlouhou jízdu. Galloway Creek Greenway, South Creek Greenway, Wilson's Creek Greenway a James River Greenway zvládnou klidné jízdy a základní kilometry. org udržuje skupinové jízdy v pohybu, zatímco MORC - Missouri Off-Road Cyclists udržuje singletrack stranu čestnou. Fellows Lake Trails a Sac River Mountain Bike Trails jsou ta správná volba pro mountainbike dny. Frisco Highline Trail měří 3 km a stoupá o 755 m. Blue Creek Road nabízí pěkný pětimílový stoupání, a Smyrna je kopec, o kterém místní mluví. OMC Duathlon Series a Pat Jones YMCA Tri at the Y dávají závodníkům cíl.
Sezóna: Jaro a podzim jsou nejlepší měsíce, protože Ozarks jsou pro stálnou práci postaveny. Konec léta může přinést výjimečnou vlhkost. Běžci přesouvají intervaly a dlouhé běhy do chladnějších časů, a cyklisté dělají Z2 předtím, než se den stane těžkým. Fellows Lake Recreation Area stále funguje pro víceboje, a greenways zůstávají užitečné, když se tempo udržuje pod kontrolou. Zima průměrně 7°C, a zima přináší 15 dní, kdy teplota nepřesáhne bod mrazu. Místní pokračují v jízdě a běhu, ale vrstvy, kratší okruhy a flexibilní výběr stezek jsou důležitější.
