За колоездене и бягане в Waterloo
Waterloo-Cedar Falls Training Notes
Бягане: Местните бягат по Cedar Valley Trails, когато искат леки Z2 и чисти обиколки. Cedar River Loop ви дава 17 мили по Cedar River без да прави маршрута претенциозен. Можете да избягате 3 мили през гори в George Wyth State Park и Hartman Reserve. от Pfeiffer Park. John Deere Waterloo 5K е бързият и равнищен основен старт. Death by 5K Waterloo превръща George Wyth State Park в дългосрочен тест.
Колоездене: Cedar Valley Cyclists е лесният начин да се включите в колоезденето тук. от средата на май до септември. Асфалтирани маршрути обикновено са 10-18 мили, а шосейни обиколки – 15-30 мили. Маршрутът минава 0 мили от Cedar Falls към Mason City по Winnebago, Shell Rock и Cedar Rivers. Маршрутът е предимно от шосе с няколко къси асфалтирани участъци. Възвишенията са хълмисти, така че можете да правите интервали без да е тежък ден за катерене.
Сезон: Май до септември е чистият период за тренировки за двата спорта. Местните натоварват базови мили, групови излизаня, трайл обиколки и състезания, докато Cedar Valley Cyclists поддържа срещния ритъм. Лятото донася ShamRock N Run с Iowa Irish Fest, на 20-та си година като най-голямото ирландско събитие в Средния Запад. Зимата първа променя рутината на бягането. Thursty Thursdays се преместват в залата на UNI-Dome през януари и февруари за стъпала, писта и силна работа. Колоездачите пазят Cedar Valley Trails и WSC Byway в предвид, а после пускат сезона да реши деня.
