Sobre ciclismo y running en WaterlooApuntes de entreno en Waterloo-Cedar Falls
Correr: Aquí la gente corre por los Cedar Valley Trails cuando busca rodajes tranquilos en Z2 y circuitos sin complicaciones. El Cedar River Loop te da 17 miles a lo largo del Cedar River sin que la ruta se haga pesada. Puedes meterle 3 miles por los bosques en George Wyth State Park y Hartman Reserve, saliendo desde Pfeiffer Park. La John Deere Waterloo 5K es la carrera rápida y llana que siempre está ahí. Y si quieres algo más cañero, la Death by 5K Waterloo convierte el George Wyth State Park en una prueba de resistencia de las buenas.
Ciclismo: Si quieres empezar a rodar por aquí, los Cedar Valley Cyclists son la puerta de entrada fácil. Salen los miércoles de mayo a septiembre. Las salidas por senderos asfaltados suelen ser de 10-18 miles, y las de carretera, de 15-30 miles. Hay una ruta de 0 mi desde Cedar Falls hacia Mason City a lo largo de los ríos Winnebago, Shell Rock y Cedar. Esta ruta es casi todo gravel, con algunos tramos cortos de asfalto. Las subidas son de tipo 'rolling hills', así que puedes meter intervalos sin que sea un día de escalada brutal.
Temporada: De mayo a septiembre es la época ideal para entrenar bien en ambos deportes. Aquí la gente acumula base miles, salidas en grupo, vueltas por senderos y mañanas de carrera, mientras los Cedar Valley Cyclists mantienen el ritmo de los miércoles. En verano llega la ShamRock N Run con el Iowa Irish Fest, que ya cumple 20 años como el festival irlandés del midwest. El invierno es lo primero que cambia la rutina de carrera. Los Thursty Thursdays se meten bajo techo en enero y febrero, al UNI-Dome, para hacer escaleras, pista y fuerza. Los ciclistas tienen en mente los Cedar Valley Trails y la WSC Byway, y luego dejan que la temporada decida el día.
