Over fietsen en hardlopen in Waterloo
Waterloo-Cedar Falls Training Notes
Hardlopen: Lokale hardlopers gebruiken de Cedar Valley Trails voor makkelijke Z2 en schone lussen. De Cedar River Loop geeft je 17 mijl langs de Cedar River zonder dat de route gedoe maakt. Je kunt 3 mijl door bossen in George Wyth State Park en Hartman Reserve lopen, vanaf Pfeiffer Park. De John Deere Waterloo 5K is de vlakke, snelle aanjager. Death by 5K Waterloo maakt van George Wyth State Park een langetermijnuitdaging.
Fietsen: Cedar Valley Cyclists is de makkelijke manier om hier te fietsen, op woensdagen van mei tot september. Geasfalteerde trailritten zijn meestal 10-18 mijl, en wegritten 15-30 mijl. De route loopt 0 mijl van Cedar Falls naar Mason City langs de Winnebago, Shell Rock en Cedar Rivers. De route is voornamelijk gravel met een paar korte geasfalteerde stukken. De klimmen zijn heuvels, dus je kunt intervallen doen zonder dat het een zware klimdag wordt.
Seizoen: Mei tot september is de beste trainingsperiode voor beide sporten. Lokale atleten stapelen basisafstanden, groepsritten, traillussen en raceochtenden, terwijl Cedar Valley Cyclists de woensdagritmes aanhoudt. De zomer brengt de ShamRock N Run met Iowa Irish Fest, in zijn 20e jaar als Midwests Ierse festival. De winter verandert het hardloopritme eerst. Thursty Thursdays gaan in januari en februari naar binnen, naar de UNI-Dome voor trappen, baan en krachttraining. Fietsers houden de Cedar Valley Trails en WSC Byway in gedachten, en laten het seizoen de dag bepalen.
