O cyklistice a běhu v Waterloo
Waterloo-Cedar Falls Training Notes
Běh: Místní běžci jezdí po Cedar Valley Trails, když chtějí snadný Z2 a čisté okruhy. Cedar River Loop vám dává 17 mil podél Cedar River, aniž by se trať zdála složitá. Můžete běhat 3 míle lesem v George Wyth State Park a Hartman Reserve. John Deere Waterloo 5K je rychlý a rovný základem. Death by 5K Waterloo proměňuje George Wyth State Park v dlouhodobý test.
Cyklistika: Cedar Valley Cyclists je snadný vstup do ježdění zde. Od května do září. Jízdy po asfaltových stezkách obvykle měří 10-18 mil, zatímco silniční jízdy běžně 15-30 mil. Trasa vede 0 mil od Cedar Falls směrem k Mason City podél řek Winnebago, Shell Rock a Cedar. Trasa je převážně štěrková s několika krátkými asfaltovými úseky. Stoupání jsou kopcovité, takže můžete dělat intervaly, aniž by to byl obrovský den na stoupání.
Sezóna: Od května do září je čistý tréninkový blok pro oba sporty. Místní sbírají základní kilometry, skupinové jízdy, lesní okruhy a ranní závody, zatímco Cedar Valley Cyclists udržuje rytmus ve středy. Léto přináší ShamRock N Run s Iowa Irish Fest, který je ve svém 20. roce jako největší irský festival ve středozápadu. Zima nejprve mění běžecký režim. Thursty Thursdays se v lednu a únoru přesunou do UNI-Dome pro schody, dráhu a sílu. Cyklisté mají na paměti Cedar Valley Trails a WSC Byway, pak nechají rozhodnout sezónu.
