Sobre ciclismo e corrida em Waterloo
Notas de treino em Waterloo-Cedar Falls
Corrida: A galera local corre nas Cedar Valley Trails quando quer Z2 fácil e voltas limpas. A Cedar River Loop entrega 17 milhas ao longo do Cedar River sem deixar o percurso cheio de firula. Dá para correr 3 milhas por florestas em George Wyth State Park e Hartman Reserve. a partir de Pfeiffer Park. John Deere Waterloo 5K é a prova âncora plana e rápida. Death by 5K Waterloo transforma George Wyth State Park no teste de jogo longo.
Ciclismo: Cedar Valley Cyclists é a porta de entrada mais fácil para pedalar por aqui. às quartas-feiras de maio a setembro. Os pedais em trilha pavimentada costumam ter 10-18 milhas, e os pedais de estrada geralmente ficam em 15-30 milhas. A rota segue 0 mi de Cedar Falls em direção a Mason City ao longo dos rios Winnebago, Shell Rock e Cedar Rivers. A rota se mantém principalmente em cascalho, com alguns trechos curtos pavimentados. As subidas são colinas onduladas, então dá para fazer intervalados sem virar um dia pesado de escalada.
Temporada: De maio a setembro é o bloco de treino mais limpo para os dois esportes. A galera local encaixa quilometragem de base, pedais em grupo, voltas em trilha e manhãs de prova enquanto Cedar Valley Cyclists mantém o ritmo das quartas. O verão traz a ShamRock N Run com Iowa Irish Fest, em seu 20º ano como festival irlandês do midwest. O inverno muda primeiro a rotina de corrida. Thursty Thursdays vai para ambientes fechados em janeiro e fevereiro, no UNI-Dome, para escadas, pista e treino de força. Ciclistas mantêm Cedar Valley Trails e WSC Byway no radar, depois deixam a estação decidir o dia.
